anstrengt muskel

Spørgsmål

Jeg har været meget nysgerrig omkring denne. Jeg begyndte at opleve ømhed i min øvre ryg, venstre side, som jeg tilskrives sidder i samme stilling for længe, ​​mens du skriver i mange timer (transskribere dokumenter hele dagen). Jeg begyndte derefter at opleve en trykken i brystet, også på venstre side, lige over den øverste ydre del af mit venstre bryst og strækker sig direkte over brystet. Det bekymrede mig lidt, selvom jeg havde ingen andre symptomer såsom åndenød, træthed, svimmelhed eller noget. Men det helt sikkert syntes relateret til skulderbladet /rygsmerter og følte sig som en muskel tæthed. Den eneste forskel var, da jeg trykkede på området på min ryg det føltes bud, og når jeg trykkede på området på mit bryst det gjorde ikke.

aftes følte jeg en slags knude i ryggen, hvor smerten var. Jeg begyndte at massere den, og pludselig smerte i mit bryst aftaget. I dag sad jeg i en bil (passagersæde) i en længere periode, og rygsmerter tilbage, og kort tid efter mit bryst begyndte at føle stram igen samt.

Hvis jeg tager to fingre og presse virkelig hårdt mod bud plet på min ryg, det ser ud til midlertidigt at lindre smerten i både min ryg og bryst. Er der en muskel, der kan mærkes i både ryg og bryst, og kunne sidde dårligt for blot en dag eller to årsag en meget dårlig muskel stamme? (Mit tastatur var for høj, og mine skuldre blev hunched lidt, og musen var for langt over højre, så jeg roteret på den måde hver gang jeg brugte det, som ofte var. Også jeg ikke har en meget god støtte for min tilbage hele tiden. jeg har bestilt nogle særligt udstyr for at være sikker at dette ikke sker igen!)

svar

Hej, Tanya,

Du ve netop beskrev, hvordan spændinger mønstre danner: gentagen brug i dårlig position. Vi bliver, hvordan vi lever.

Ribbenene gå tilbage-til-front. Spændinger i ryggen kommunikeres til fronten for at holde ribben på plads (forhindre rotation).

Der er en artikel, Addressing the Human Factor i Ergonomic Solutions på somatics.com/page4b.htm

med hensyn,

Lawrence Gold