Beano ?! og Fat

Spørgsmål

Hej Heather

Min kone fik mig en flaske dette, som vi skal på ferie snart, og hun ved, hvad der sker, når min følsom mave rammes af ukendte fødevarer .

jeg har taget fordøjelsesenzymer i fortiden, og de ikke hjælpe meget for min konstante oppustethed. Det eneste, der nogensinde har hjulpet mig er ingefær og fennikel.

Jeg tog Beano og til min overraskelse, uden at ændre min kost eller kalorie alt for den pågældende dag, da jeg vågnede op næste dag mine bukser var betydeligt løsere. Dens været to dage nu på Beano og min fordøjelse føles meget bedre.

Undersøgelse dette yderligere jeg fandt ud af at Beano indeholder et enzym, at nogle mennesker ikke producerer nok af (alfa-galactosidase). En mangel på dette er også impliceret i Fabry sygdom.

1.Could tilføjelsen af ​​dette enzym være et overset kur for nogle mennesker med IBS? Hvis nogle mennesker mangler enzymet, hvorfor er det?

2. Du har måske set en nylig nyhedsartikel om en undersøgelse, hvor nogle kvinde gjorde bedre på en fedtfattig eller lavt Carb kost afhængig af genetik. Jeg har gjort en masse at eksperimentere med mad, og har for nylig kommet til den konklusion, at selv om jeg har en “fed tand ‘, fedt er det, der gør, og holder mig overvægtige og oppustet. Jeg var “lav carbing” for år til ingen nytte, men nu er jeg “lav fedtning« og føler bedre.

Tak for dine tanker, er der ikke meget på nettet om det her, og du er sandsynligvis den bedste ekspert.

Svar

Hi Van – Beano kan være stor for gas /oppustethed, uanset om du har IBS eller ej, men jeg har aldrig hørt om forskning tyder på, at mennesker med IBS måske faktisk lige mangler enzymet Beano giver.

Der er megen forskning viser IBS som en hjerne /tarmlidelse på dette punkt, med nervesystemet af tarmen simpelthen ikke fungerer ordentligt, især som reaktion på stimuli. Dette kan ske lige fra en person drikkevand, eller angst. Jeg tror ikke, Beano ville løse dette underliggende problem. Der er virkelig interessant hjerne-gut info her https://www.helpforibs.com/footer/braingut.asp

Men, ville det være interessant at se, om der er en undergruppe af mennesker diagnosticeret med IBS, som faktisk bare mangler enzymet, og ikke rigtig har IBS overhovedet. Jeg ville finde det troværdigt.

Jeg har en hård tid med lav Carb kostvaner generelt, fordi de sundeste fødevarer i verden (vegetabilske fødevarer) er fundamentalt kulhydrater. Frugt, grøntsager, bønner, korn, knolde osv Og beviserne er overvældende, at plante-baserede kost er det sundeste. Fedtstoffer er også mere end dobbelt så kalorie tætte som kulhydrater, så fedtholdige fødevarer bunke på kalorier meget hurtigere end kulhydrater og protein.

Jeg tror generelt folk bør fokusere på komplekse kulhydrater, og ikke simple kulhydrater, for generelle sundhed, og har en fedtfattig kost, der er tung i hjerte-sunde olier. De lave Carb kostvaner, som jeg har set normalt har en masse animalsk protein og fedt, og ligegyldigt hvad nogens genetik er det svært at se dokumentation for, at der er en sund kost.

Jeg ville gå med, hvad der gør du føler dig bedst. For ekspert tanker om denne Neil Barnard er en god kilde, og Lægens Udvalg for Responsible Medicine.

Best,

Heather