Hvor finder Diabetic-Friendly Recipes

Cooking godt med diabetes er muligt, når du har de rigtige opskrifter.

AdvertisementAdvertisement

Når du leve med diabetes, der tilslutter sig den rigtige diabetisk kost er afgørende for din behandling. Det kan være svært at gøre, selv om – selvom du har de bedste intentioner. Fuld størrelse portioner af gamle favoritter kan nu være off-grænser, uanset om de er retter, du elsker på restauranter eller hjemmelavede lækkerier. For at bekæmpe enhver følelse af afsavn eller tab af en favorit, er det en god idé at finde diabetiske-venlige opskrifter, du er spændt på at afprøve og der vil passe ind med din madplan. Her er et par steder, du ønsker at se:

Spørg din diætist

Din diætist har trænet i årevis specifikt i de bedste måder at støtte forskellige former for særlige ernæringsmæssige behov. Det er sandsynligt, at han eller hun kan henvise dig mod opskrifter, der passer din diabetes diæt – han eller hun kan endda gøre nogle derhjemme regelmæssigt. Der er et stort udvalg af andre ressourcer til at lære at lave mad opskrifter, der vil være en sund del af din diabetesbehandling plan, og vi vil diskutere dem nedenfor, men antallet af muligheder kunne virke overvældende. Det er, hvor din diætist kan hjælpe dig sammen og pege dig i den rigtige retning. I mange samfund, der er endda madlavningskurser for mennesker, der lever med diabetes, der vil lære dig et par nye opskrifter og generelle bedste praksis. Din diætist vil sandsynligvis vide om disse ressourcer.

De rigtige opskrifter kan gøre din diabetes diæt sjovt.

Surfe på internettet

Find et par velrenommerede kilder til diabetiker-venlig opskrifter, og du behøver aldrig at spekulere på, hvad at gøre til middag igen! Hvis du vil til internettet for at finde mad til at passe din madplan, skal du vide på forhånd, hvad dine personlige kostbehov er – og sørg for at finde opskrifter med ernæringsmæssige oplysninger inkluderet. Det er vigtigt at kende din madens kulhydratindhold for en diabetes diæt, for eksempel – og det vil ikke gøre for at gætte. Så du bliver nødt til at holde sig til opskrifter, der indeholder disse oplysninger, uanset hvor nuttet den seneste opskrift fra din livret blogger er.

Kogebøger kan tilbyde masser af gode opskrifter til diabetikere.

Nogle websites, du måske ønsker at tjekke ud omfatter opskrift sider fra American diabetes Association og Mayo Clinic diabetes hjemmeside. Der er også mange opskrifter lige her på Diabetic Connect at funktionen ernæringsmæssige oplysninger og kunne passe godt ind i din mad plan.

Crack åbne en bog

Selvom det er nok ikke den mest almindelige måde at få opskrifter længere kan bladre gennem en kogebog være en masse sjov. Der er mængder for enhver smag – uanset om du overvejer et par meatless måltider en uge eller du ønsker at finde et par Canapé opskrifter til din næste middagsselskab som du kan nyde også. Kig efter bøger specielt skrevet for mennesker, der lever med diabetes, da disse er mest tilbøjelige til at give dig de oplysninger, du har brug for at foretage smarte valg. Du kan også prøve andre kogebøger, men husk at holde sig til dem, der giver ernæring fakta

For opskrifter på Diabetic Connect:.

20-Minute Meals

Peanut Lovers Opskrifter

Low-Carb: Quick Fix Snacks