Spørgsmål
Mit navn er Kaitlyn, og jeg er 21 år. Jeg har haft underlige fælles problemer hele mit liv – den mest oplagte som bliver min venstre skulder, der klikker så højt du kan høre det fra mindst 20 meters afstand. Det lyder underligt, men jeg har altid været stolt af min ulige skulder! Næsten alle mine led crack, hyperextend, eller opfører sig i ellers ulige måder. Jeg har aldrig haft problemer med min ryg og scapulae indtil for relativt nylig.
Gennem hele mit liv har jeg haft frygtelige kropsholdning. Da jeg gik på college et par år siden og begyndte at tage studie kunst klasser, hvor jeg havde til at trække i lange perioder, bemærkede jeg mine arme ville “falde i søvn”, når jeg måtte holde mine arme oprejst i længere tid . (Det gør de stadig.) Jeg oplevede også smerter med fortsat afholdelse-up af mine arme.
Endelig omkring et år siden, da min højre skulder begyndte popping omkring alder 20, og popping var blev meget smertefuldt, besluttede jeg nok var nok, og jeg ville prøve at se, hvad der foregik i mine skuldre.
jeg så en ortopædisk læge, der har specialiseret sig i skuldrene – eller rettere hans PA, da han ikke ville se mig personligt. Efter en MR arthrogram af min højre skulder og xrays der afslørede ingenting, PA fortalte mig at gøre fysisk terapi og kontrollere tilbage i seks måneder.
Indtil videre har jeg været i fysisk terapi for et år, går omtrent dobbelt en uge. Min fysioterapeut er helt fantastisk. Han var den, der diagnosticeret mig med scapulothoracic krepitation og bursitis, samt bilaterale ustabilitet, hypermobilitet, og tendinitis i mine skuldre. Min terapeut og jeg fokuserede først på at styrke min skulder muskler til at korrigere den bilaterale ustabilitet og hypermobilitet.
Efter et års arbejde med ham, snapping og popping er stadig meget højt og tydeligt, men min vifte af bevægelse er faldet i mine skuldre (en god ting i mit tilfælde).
Men som min kropsholdning forbedret som jeg styrket musklerne i mine skuldre og omkringliggende min scapulae, det blev hurtigt meget klart, at min snapping scapula var værre af mine to problemer (scapula /skuldre). Begyndende omkring tre eller fire måneder inde i terapi, har jeg begyndt at opleve stadigt værre muskelspasmer. Først var de en irritation, som jeg behandlet med Tylenol og varme. Ved dette punkt, et år efter behandlingen, de bliver helt invaliderende.
Behandling for muskelkramper hidtil har været lumbal varme kombineret med ultralyd /TENS enhed, Flexeril, Soma, to kortison indsprøjtninger i min venstre skulderblad, og tryk-punkts massage fra min terapeut (og undertiden venner). Jeg vil gå i et par uger med en “normal” niveau af spasming – dvs, jeg så vant til min venstre side er i konstant spasmer, som jeg ikke bemærker længere – og så noget vil udløse et massivt spastisk angreb, og min venstre side vil blive en kæmpe muskelkramper. Når dette sker, kan jeg ikke engang fungere. Jeg skriver dette i aften, fordi jeg i øjeblikket oplever en af de værste spastiske episoder i min venstre side, jeg nogensinde har haft.
slibning på min venstre skulderblad foregår langs bunden højderyggen af det. Min højre bovbladet maler så godt, men det er nær toppen af denne skulderbladet, og selvom irriterende og til tider smertefuldt, er det ikke nær så højt /smertefuld som den venstre.
Jeg er ikke sikker på om det er relateret til min krepitation, men et par inches til højre fra hvor bunden min venstre skulderblad kværner på mine ribben (eller i det mindste føles som den gør) er hvor spasming starter, og også hvor jeg oplever konstant pres og revnedannelse min ryg. Min ryghvirvler der knække hvert par minutter – Jeg er altid vride min ryg til at forsøge at knække min ryg der og aflaste. Den spasmer strækker sig fra dette punkt til min nedre ryg.
Jeg vil fortsætte med at gøre terapi, men jeg tror jeg spørger mig selv, hvad andre muligheder kan være til rådighed for mig, og hvilke du personligt ville anbefale. Jeg kan håndtere mine freaky popping skuldre fint, men muskel spams er ud over, hvad jeg kan leve med på dette tidspunkt. Jeg ved, der er flere operationer, der kan løse krepitation, men de har varierende grader af succes. Jeg vil gerne undgå smerter medicin og at komme væk fra muskel relaxers, men på dette punkt er jeg desperat, og jeg vil opfordre min læge i morgen for at se, hvad smerte medicin han kan give mig.
Enhver rådgivning du kan give mig vedrørende min situation ville være meget, meget værdsat. Tak så meget for din tid.
Svar
http: //somatics.comHello, Kaitlyn,
Du har fortalt mig en masse, og alle dine diagnoser reducerer ned til to ord mod slutningen af dine budskab: muskel relaxers. Du er meget stram, og det er, hvad der forårsager smerte, den snapper, ønsket om at justere din position for nødhjælp.
Se https://somatics.com/movement.htm
snapping er stramme sener knyttet til stramme muskler (spasmer).
Styrkelse er den store fejl, her. Hvordan kan meget stramme muskler være for svag? – Undtagen fra muskeltræthed at arbejde hele tiden? Dine muskler holdes stramt ved posturale reflekser, der skal omskoles til en mere komfortabel ligevægt.
Glem kirurgi. Det vil ikke løse det underliggende problem og kan gøre det værre – fordi operationer altid udløse beskyttende muskelsammentrækninger. Der er noget meget bedre, meget hurtigere, uden smerte, regning og bivirkninger af kirurgi: somatisk uddannelse. (Se linket ovenfor)
Af samme grund, glemmer kortison.
Efter et par sessioner af somatisk uddannelse, behøver du ikke muskelafslappende, cortizone, styrkelse eller kirurgi.
så længe du er for stramme, vil alle dine symptomer vedvarer; når du får fri for disse muskelspasmer, har du din komfort og mobilitet tilbage.
andre opskrivninger
https://somatics.com/page4b.htm
Min side:
https://somatics.com/gold.htm
gode ønsker,
Lawrence Gold
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.