Er Mangel på søvn forårsage højt blodtryk?

Ifølge de seneste undersøgelser, er søvnmangel menes at være en af ​​årsagerne til højt blodtryk. Lad os vide mere om den nøjagtige forhold mellem de to.

Højt blodtryk, også kendt som hypertension, er en tilstand forårsaget når presset fra blod på væggen i arterier, stiger til over det normale. Det normale blodtryk bør 120/80 mm Hg. Når trykket stiger til 140/90 mm Hg eller mere, er den person, siges at lide af forhøjet blodtryk. Tidligere i denne tilstand blev kun fundet i ældre voksne (over 40 år), men på grund af den moderne stressende livsstil, denne betingelse er fundet selv i yngre voksne. Der er flere årsager til forhøjet blodtryk. Ifølge nylige undersøgelser, har mangel på søvn også været forbundet med hypertension. Men, hvordan præcist gør mangel på søvn forårsager hypertension eller højt blodtryk? Lad os finde et svar på forespørgslen i detaljer.

Mangel på søvn og højt blodtryk

Som nævnt ovenfor, er højt blodtryk forårsaget på grund af flere faktorer. Fedme er en af ​​de mest fremtrædende årsager til hypertension hos mænd og kvinder. For det andet, rygning, stress, alkoholisme, kost, spændinger, der lider af visse sundhedsmæssige betingelser som diabetes, etc også føre til forhøjet blodtryk. ifølge nyere undersøgelser har det imidlertid vist sig, at mangel på søvn også kan forårsage højt blodtryk eller hypertension. Den passende mængde søvn er nødvendig for menneskehandel er 6-7 timer. Folk, der sover mindre end 6 timer menes at lide af forhøjet blodtryk. Tilsvarende er folk, der sover i mellem 5-6 timer hver dag også at lide af forhøjet blodtryk.

Søvn er afgørende for mennesker med lempelse af hele kroppen og sindet. Når man sover, hjertefrekvensen også sinker og blodtrykket er lavt eller normal. Men når man ikke får tilstrækkelige mængder af søvn, puls og blodtryk stiger, der fører til forhøjet blodtryk. For det andet, når vi sover, kroppen regulerer stresshormoner; som ikke forekommer, når man ikke får tilstrækkelige mængder af søvn. Dette er også en af ​​de faktorer, der forårsager højt blodtryk. Ejendommeligt, er fundet denne bivirkning af mangel på søvn hos voksne under 60 år. Det menes, at som ældre naturligt sove i en kort periode, er deres mangel på søvn ikke forårsage nogen bivirkning.

Du skal være opmærksom på, at mangel på søvn forårsager flere sundhed og adfærdsmæssige forstyrrelser. Angst, irritabilitet, hjertesygdomme, slagtilfælde, forstyrrelse af det reproduktive system, etc er nogle af de vigtigste bivirkninger af søvnløshed. Ifølge de seneste undersøgelser, er højt blodtryk også at være en af ​​virkningerne af søvnløshed. Det skal bemærkes, at højt blodtryk er en alvorlig tilstand og også en af ​​de faktorer, der fører til hjertesygdomme. Det overskydende tryk, der udøves af blodet kan forårsage sygdomme i hjertet og også føre til koronar hjertesygdom. Derfor er det vigtigt at behandle forhøjet blodtryk med det samme.

Du bør konsultere lægen for at finde den bedste behandling for forhøjet blodtryk. Der er flere medikamenter til rådighed på markedet, der hjælper med at sænke højt blodtryk. Men hvis det er forårsaget på grund af mangel på søvn; du skal kigge efter metoder til behandling af søvnløshed. Medicin, terapi, ændringer i livsstil, osv er nogle af de behandlingsmetoder, der anvendes til behandling af søvnløshed. Du bør også følge en ordentlig kost, motion regelmæssigt, skære ned på rygning og alkoholisme helt til lavere højt blodtryk og behandling af søvnløshed.

Nu hvor du ved, at mangel på søvn kan føre til livstruende sygdomme, er du bør straks gøre afbigt for at slippe af denne tilstand. Har en sund og glad livsstil og reducere stress til at have en sund søvn hver nat.