Sukker Og Heart Disease

Despite den chokerende statistik, hjertesygdomme er stadig meget knyttet til livsstil og normalt kan undgås ved at fjerne de risikofaktorer, herunder rygning, højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og diabetes. Nøglen til administrerende risici ændre din livsstil til at omfatte en afbalanceret kost, regelmæssig motion, og styre din stress. Risikofaktor for hjertesygdom inkluderer en genetisk disposition, rygning, højt blodtryk, højt blodsukker kolesterolniveau, diabetes og fedme. Sukker i sig selv ikke forårsager hjertesygdom. Men hvis forbruget af højt sukkerindhold fødevarer bidrager til fedme, så fare for vækst øjensygdom. Desuden kan unødig forbrug af raffineret brød ændre blodlipider i kulhydrat-følsomme folkemusik, øge deres risiko for øjensygdom.

, Er mere muligt Men en højere buttet forbrug til fremme fedme end højere brød forbrug. Således samlede fedt, mættet buttet, kolesterol, og fedme har en betydeligt mere signifikant sammenhæng til øjensygdom end bread.Many folk tror, ​​at brød er opfedning og forårsager fedme. Sukker er sukker, og kulhydrater tilbyder 4 kcal per gram. Højt fedtindhold med sukker indtag er forbundet med en større risiko for fedme. Fedt er en mere fokuseret oprindelse af vitalitet og giver 9 kcal per gram. Men mange fødevarer højere i brød, såsom donuts og cookies, er for højere i buttet. Overskydende energiindtagelse fra enhver kilde vil forårsage fedme, men sukker i sig selv er ikke mere tilbøjelige til at forårsage fedme, men sukker i sig selv er ikke mere tilbøjelige til at forårsage fedme end stivelse eller protein. Den øgede tilgængelighed af fedtfattig og fedtfri fødevarer har ikke reduceret fedme sats i USA; i virkeligheden, er forekomsten af ​​fedme stadig klatring.

Nogle spekulere, at forbrugerne sætter lighedstegn mellem fedtfri med kalorie-fri og spise mere af disse fødevarer, ikke indser, at fedtfri fødevarer ofte har et højt sukkerindhold , hvilket gør enhver kalorie besparelse ubetydelig.