Visse næringsstoffer kan gavne personer med type 2 diabetes

Maintaining en ordentlig kost er kritisk vigtigt for alle med type 2-diabetes. Men de fleste mennesker med den betingelse fokus på at begrænse deres indtag af kulhydrater, fedt og sukker. Mens dette er vigtigt, er der andre næringsstoffer personer med den betingelse bør overveje forbrugende oftere.

For eksempel har flere undersøgelser vist, at D-vitamin kan spille en vigtig rolle i udviklingen og progressionen af ​​type 2 Sukkersyge. Kom tilstrækkelige mængder af dette næringsstof kan være kritisk for alle, der kæmper for at styre deres tilstand.

Senest et hold af forskere rapporteret i

American Journal of Clinical Nutrition

at folk, der spiste flere vitamin D-berigede mejeriprodukter havde bedre kontrol over deres blodsukkerniveau over en periode på 12 uger. I gennemsnit deltagere, der spiste de berigede fødevarer oplevede deres blodsukkerniveau falde fra 184 mg /dl til 172 mg /dl.

Mens disse niveauer af blodsukker er stadig betragtes at være i diabetisk interval, kunne nedsættelsen føre til mange fordele. Især er strammere kontrol over blodsukkerniveauet kendt for at hjælpe en person undgå oplever helbredsmæssige komplikationer som hjertesygdomme, tab af synet, neuropati og nyreskader senere i livet.

Fordelene ved højere D-vitamin-niveauer don ‘t stoppe ved regulering blodsukkeret. Andre undersøgelser har vist, at næringsstoffet kan hjælpe enkeltpersoner undgå diabetes helt. For nylig, et hold af efterforskere fra University of Melbourne i Australien viste, at personer, der havde de laveste niveauer af D-vitamin i blodet var 58 procent større sandsynlighed for at udvikle type 2-diabetes.

Forskere rapporteret i Journal

diabetes Care

at der er en stærk sammenhæng mellem blodets indhold af D-vitamin og insulinresistens, et af de første symptomer i udviklingen af ​​type 2 diabetes.

Personer med den metaboliske tilstand er generelt mest bekymret for, hvad de forlader ud af deres kost. Men fund som disse tyder på, at betale mere opmærksom på de næringsstoffer de indeholder også kunne være gavnligt.