6 symptomer på angst bør du know

Angst er en naturlig tilstand af mental sundhed, hvor en person starter bekymrende og ofte bliver bekymrede over for mange ting. Men når frekvensen af ​​bekymring og spænding stiger og varer i en længere periode, har det helt sikkert taget et skridt videre i retning af generaliseret angst, hvor du starter bekymrende og frygtede uden større grund til at bekymre sig. Identificer symptomer før det er for sent.

1. Rastløshed:

Angst normalt stammer fra stress og det første, der sker med en person, der stressede er en følelse af rastløshed. Hvis du har haft et par søvnløse nætter på grund af et personligt problem, der generer dig, kan du blive stresset. Men hvis din søvn bliver ramt med enhver situation i dit liv, har du angst.

2. Irritabilitet:

På grund af mangel på ordentlig søvn og konstant bekymring, irritabilitet eller frustration i løbet af dagen er naturligt. Men hvis du ikke kan fokusere på alle på noget andet og holde tænker om dine bekymringer, så er det et symptom på en angst.

3.

Øget hjertefrekvens:

Normalt under stressende situationer hjertet kan begynde omkuld i et hurtigere tempo end normalt. Men hos personer med angst, de hjertebanken er mærkbart stærk og uregelmæssig

4.

Følelse af åndenød:

åndenød eller en følelse af åndenød er kombineret med øget hjertefrekvens

5..

Stivhed i musklerne:

Med så mange forandringer i kroppen, er flere hormoner frigivet til at bekæmpe situationen. Disse frigivne hormoner har en virkning på alle dele af kroppen, herunder muskler. Musklerne kan blive stiv og forårsage stikkende smerte.

6.

Ændringer i afføring:

Nogle gange, angst kan endda påvirke fordøjelsessystemet sundhed og forårsage diarré, brummende fornemmelse i maven og mavesmerter

7..

Svimmelhed:

panik og frygt kan endda forårsage kvalme og svimmelhed

Stress og angst påvirker hver person på en anden måde.. Så kan du ikke have alle de ovennævnte symptomer. Men generelt, hvis du opdager, at nogle spørgsmål er blevet generer dig, er det bedre at søge hjælp fra en rådgiver

Du kan også lide at læse:.

Hvad er angstsymptomer og hvordan du kan håndtere dem

Vil du reducere stress og angst? Rejser!

8 tips til at slå ‘første-nat’ angst (Gallery)

7 grunde til åndenød du sikkert ikke kender

Blame dine gener, ikke din chef for job stress

Pisk stress og angst gennem motion

for flere artikler om angst og mental sundhed, besøg vores angst og mentale sundhed

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.