På et tab …

Spørgsmål

Som titlen linje hedder … Jeg er ved fuldstændigt tab, hvordan man skal håndtere min tilstand på dette tidspunkt.

Jeg blev diagnosticeret med IBS bare et par uger siden, men har arbejdet med sine symptomer for de seneste par måneder. Den værste del af det har været oppustethed og gas, og disse symptomer vedvarer uanset hvad jeg har spist!

læge, der diagnosticeres mig sagde, at der er en receptpligtig medicin til rådighed, men jeg nægter at blive afhængig af et stof på kun 22 år gammel! Jeg ved bare ikke hvad jeg skal gøre mere, men sidder her & græde … Jeg føler, at jeg har brug for psykologisk hjælp på dette punkt!

UANSET hvad jeg spiser, min mave svulmer op, og der er latterlige lyde kommer fra inden for det. Jeg har stoppet spise frugt og grøntsager, fordi de syntes at være at gøre det værre … det er som om maden ikke bliver fordøjet på alle! Jeg har taget ingefær og fennikel i den forløbne uge, har de ikke haft meget af en virkning enten.

PLEASE, hvis der er noget, du kan foreslå, noget som helst, jeg kan gøre for at gøre mig føle sig som en “normal” pige igen … lad mig det vide! Jeg venter på din respons med håb om det at bringe nogle forholdsregler.

Tak for din tid,

Olesya

Svar

Hej – der er masser af ting, der kan hjælpe oppustethed og gas, så gør ikke give op! Der er stor generel info om oppustethed og IBS her https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Fennikel kan være yderst nyttigt, men du har brug for at brygge te fra hele fennikelfrø. Fennikel kapsler, der er lavet fra jorden fennikel (hvad du bruger) er langt mindre effektive. Pebermynteolie kapsler kan også hjælpe en hel del. Probiotika er også effektiv, især når den anvendes med en præbiotisk opløselig fiber supplement. Der er info om alle disse kosttilskud for IBS her https://www.helpforibs.com/supplements/

Der er yogastillinger, der specifikt reducere oppustethed og gas samt. Tjek her https://www.helpforibs.com/yoga/poses.asp

Må ikke stoppe med at spise frugt og veggies – du har brug for dem, for et godt helbred. Vær forsigtig med uopløselige fibre, og du bør være i stand til at spise en meget anstændigt beløb af det. Det er hvordan du spiser det, der kan gøre en stor forskel. Start her for detaljer https://www.helpforibs.com/diet/how_to_eat.asp

Hang derinde – der er masser af ting for dig at prøve! Jeg vil starte med stærke hot fennikel te flere gange om dagen, og yogastillinger. Det burde gøre en forskel meget hurtigt. Den probiotiske /prebiotisk kan tage en måned eller deromkring at træde i kraft, men de vil hjælpe også.

Best,

Heather