Kræft Fighting superfoods liste

At have en

kræft-bekæmpelse superfoods liste

er et must. Den dødelige sygdom dræber millioner dagligt. Bortset fra at vide, hvad der forårsager kræft, er det også nødvendigt, at vi også vide, hvilke fødevarer for at bekæmpe det med.

Det vil være let for en læge til at liste ned fødevarer, der er forskningsbaseret bevist, og er kendt for at forårsage kræft . Der vides endnu ikke nogen klar og sikker måde at kurere kræft, men at bekæmpe dem kan gøres med den rigtige ernæring.

Sund kost og leve en sund livsstil er den sikker måde at bekæmpe off kræft. Fødevarer lave i kolesterol og fedt, men power-fyldt med fytokemikalier og antioxidanter er dem, du ville kalde superfoods, der hjælper reducere risikoen for kræft.

Antioxidanter er C-vitamin, lycopen, og beta-caroten, som er rigelige i frugt og grøntsager. Fytokemikalier beskytte celler mod skadelige stoffer i fødevarer og i miljøet og forhindrer celle skader og mutationer, som findes for det meste i korsblomstrede grøntsager.

Synes os på

Facebook

Disse næringsstoffer kombinere at være en kræft-kæmper mekanisme for kroppen. Undersøgelser har vist, at mennesker med en kost bestående hovedsageligt af grøntsager og frugter er den laveste at være i fare for at få kræft.

Her er vores

kræft-bekæmpelse superfoods liste

for dig at tilføje til din daglige kost. Disse fødevarer er ikke kun let at tilføje i dine retter, de er også let at finde som de er, at almindelige. Der er andre, men denne tre er de mest potente.

Hvidløg

Hvidløg reducerer tyktarmskræft og kampe H. pylori bakterier, som er kendt for at forårsage mavesår og mavekræft . Den svovlforbindelser giver hvidløg sin unikke aroma kan stoppe kræftfremkaldende stoffer fra formning i kroppen, hastighed DNA-reparation, og dræbe kræftceller.

Broccoli

Fytokemikalier i broccoli såsom glucosinolater frigives ved tygning. Disse vil derefter slippe beskyttende enzymer. En af de mest beskyttende enzymer frigivet af broccoli er sulforaphane. Broccoli og dens fætter grøntsager er mest beskyttende mod mund, spiserør og mavesæk kræftformer.

Tomater

Lycopen, der giver tomater dens farve, findes også i høje koncentrationer kun i tomater. Denne fytokemiske er mest effektiv i bekæmpelsen off prostatacancer men er også effektiv i at stoppe tumorer i dens spor. Det er en afskrækkende, også for bryst-, lunge-, og endometriecancer

Den næste fire er ikke øverst på vores kræft-bekæmpelse liste superfoods, men kan stadig hjælpe i kampene kræft:.

Jordbær

Gulerødder

Spinat

hel-Grains