Hvorfor Du bør være Udøver din hjerne

Vi lever i en tidsalder, hvor motion bliver stærkt presset, og vi ved, hvor vigtigt det er for vores sundhed, udseende og udvikling af vores muskler. Vidste du dog, at det kan være endnu vigtigere at udøve din hjerne? Ligesom resten af ​​musklerne i din krop, din hjerne reagerer godt på motion, og hvis det får nogen, vil vokse svag og lider. Ud fra følgende betragtninger fysisk anstrengelse skubber og udvikler resten af ​​kroppens 抯 muskler, er der behov for mentale øvelser for at teste din hjerne og hjælpe det udvikler fuld og sund. Generelt enhver form for strategi spil, puslespil, læser til skole, eller problemløsningsopgaver fungerer hjernen godt, og kan have enorme fordele. De, der udøver deres hjerne regelmæssigt vil opleve kortsigtede fordele såsom øget problemløsning evner, evnen til at tænke hurtigere, bedre ræsonnement færdigheder, og forbedrede logiske og ræsonnement. På lang sigt vil man opleve øget hukommelse, og hjernen vil være i stand til at reagere hurtigere og udføre mere komplicerede opgaver. Vigtigst er det, vil du blive beskytte dig selv danne udviklingen af ​​hjernen sygdomme, såsom Alzheimers 抯 ​​disease.It kan overraske dig at lære, at der faktisk er ting derude i hverdagen, der vil svække din hjerne og hindrer dens mange funktioner. Heldigvis selv, kan disse små ting være, i et omfang, kontrolleret, og det er yderst vigtigt at sørge for, at du prøver at skære ned på dem til at holde din hjerne i at glide ind i en rutine og verdslig stat. Når en person bliver stresset, kan, at stress skære ned og arbejde mod hjernen 抯 naturlige evne til at fungere, hvilket hæmmer din evne til at tænke rationelt. Alle ved, at stress belaster din krop, og din hjerne er ingen undtagelse. Hvis du er udsat for en masse stressende situationer i løbet af dagen,? S det meget vigtigt, at du sørge for at opsøge så meget tid som muligt til at slappe af og de-stress. Et liv, der også mangler enhver form for spontanitet eller udfordring er også meget skadeligt for din hjerne. Hjernen er designet til at tilpasse sig, fornuft, og lære, og det er absolut elsker at blive udfordret. ? Hvis du? Re ikke bruger din hjerne til sin fulde kapacitet, er det uundgåeligt vil degenerere, hvilket kan føre til ekstremt skadelige sygdomme i det lange run.So hvordan kan du gå om at stimulere og udøve din hjerne? Heldigvis for os alle, der er mange måder, du kan gå om at få din hjerne en god træning! Det centrale her er at sikre, at alle dele af din hjerne bliver udnyttet. For eksempel, krydsord og ord søgninger er gode måder at arbejde en vis del af hjernen, men hvis disse er de eneste øvelser, du gør, er resten af ​​din hjerne venstre ubestridte og ustimuleret, og uundgåeligt lider. Så det er bedst at sikre, at du har en konstant skiftende og udfordrende line-up af øvelser, som vil teste din hjerne i en række forskellige områder. Mens aktiviteter på papir er stor, er der også en masse computer og video-baserede programmer, der er designet specielt til at udfordre din hjerne. De er gode, fordi de indeholder en lang række problemer og gåder, der er designet til at arbejde ud alle områder af din hjerne. Disse spil er stigende i popularitet, og masser af video spiltitler kommer ud, der er baseret udelukkende omkring begrebet hjernen motion. Enhver spil, der involverer planlægning, tanke, strategi og beslutningstagning kan også gøre et stort stykke arbejde i at stimulere problemløsning og ræsonnement områder i hjernen! Bare sørg for, at du konstant udfordrer din hjerne. ? At lade en vis øvelse blevet rutine og let er ikke en udfordring! Den nederste linje er, at du skal huske at udfordre din hjerne. Det lærer meget hurtigt, så selv aktiviteter, der udfordrer hjernen mister deres effektivitet, når de bliver rutine. Vær spontan med stil puslespil eller aktivitet, du gør. Dette får hjernen til at skulle tilpasse, og det provokerer vidunderlige fordele. Udfordrende din hjerne kan ikke kun gøre dig til en langt mere mentalt i stand til person, men det er også en masse sjov og reducerer din risiko for degenerative sygdomme og hjælper med at holde dit sind ung og aktiv.