Diabetes Tips, du nødt til at læse

Uanset om du, eller en anden, du kender, lider af diabetes, er det afgørende, at du er veluddannede om emnet. Læs oplysningerne, der følger, og du vil være på vej til at øge din uddannelse om diabetes og dens behandling. Hvis du forsømmer tilstanden i starten, vil det kun forværre med time.Many fødevarer, såsom æg eller bønner, er pakket fuld af protein og er fantastisk til en person med diabetes. Hold din mund glad ved at spise forskellige slags foods.It vil være svært, hvis dit barn er diagnosticeret med diabetes, men bære over med det. Fordi diabetes er så typisk i dag, der er behandlinger, der er til rådighed, der kan give dit barn med en typisk levetid. Den ældste kendte diabetiker er i hans halvfemserne, og han var tydeligvis født og leve før moderne medicin kom til, hvor det is.Due til det store antal diabetikere, har diabetes bevidsthed virkelig vokset i det seneste årti. Din hverdag vil være mindre stressende, hvis man ser bort fra tendensen til skamme af dine condition.Give dig selv en lækker sundhed boost ved at tilføje valnødder til dine salater. Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedtstoffer. De er også kendt for at have mange vitaminer og mineraler, sammen med omega-3 fedtsyrer og antioxidanter. Ud over at have alle disse vidunderlige fordele, de tilbyder en energiindsprøjtning, og har en stor flavor.It er vigtigt at medbringe højt sukkerindhold fødevarer eller tyggegummi, hvis du er hypoglykæmiske. En hypoglykæmiske anfald kan ske når som helst, så det er vigtigt, at du altid er forberedt. Din krop især craves sukker om morgenen, hvilket gør morgenmad en meget vigtig meal.You behøver ikke at tilmelde dig på et motionscenter. Motion gratis ved at tage en gåtur eller jogging. Dette vil hjælpe med vægttab og samlede fitness. Kan varerne kan lave billige vægte, som gør poser fyldt med tunge genstande og chin-ups kan udføres på din lokale parkens jungle gym.Learn at spotte, hvilke fødevarer har et højt glykæmisk indeks, og kan hæve blodsukkeret hurtigt. Husholdningsmaskiner, desserter, saft, pasta og korn er nogle af de fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks. Forarbejdede fødevarer sende dit blodsukker på en rutschebane. Tilføj mere friske grøntsager og frugter, kød og fisk til din diet.If du finde en høj glukose læsning umiddelbart efter behandling af en lav læsning, ikke unødigt alarmeret. Det er forårsaget af en af ​​to faktorer: din krop reagerer på lave glukose og frigiver hormoner, eller du kan drikke eller spise mere end nødvendigt for at reagere på lavere blodsukkerniveauer. Prøv at reducere dit måltid med omkring halvdelen af ​​den næste tid, og derefter kontrollere, om dit blodsukker omkring 30 minutter later.Glucose tabletter er en hjælpsom fremgangsmåde for at tage for dem med hypoglykæmi, hvis du taler med en læge på forhånd. Disse tabletter vil bidrage til at øge din sukker niveauer hurtigt og flere effectively.As diskuteret tidligere, diabetes er en alvorlig helbredstilstand, der kræver en ordentlig behandling. Diabetikere har brug for at blive uddannet, hvordan, hvordan de skal passe deres egen sundhed. Diabetikere, som anvender de råd fra denne artikel vil tage store skridt i retning af at forbedre deres sundhed og velvære.

Vejviser