Hypertension Læger – Hypertension Clinics

Inside alle USA i disse dage højt blodtryk har fået til pandemiske faser på grund af meget mere end 65 millioner mænd og kvinder kæmper fra hypertension sammen med en anden Fyrre fem millioner at udvikle en unormal tilstand refereres til præcis som præ-hypertension . Højt blodtryk er i virkeligheden en symptomfri llness som desværre accelererer en persons ansvar vedrørende hjertestop og slagtilfælde samt du kan godt helt sikkert kæmper fra det med enhver bevidsthed er forbundet med det op til det punkt, det er helt sikkert temmelig sent.

Forhøjet blodtryk ikke har nogen observerede tegn eller symptomer, som resultat en række mennesker oplever det, og også de arent oplyst om det. Det er ofte opdages ved rutinemæssige hospital kontroller, ikke desto mindre en enkelt bedømmelse kan være bestemt ikke nok til at finde ud af det, i betragtning af, at enhver person nemt kan have højt blodtryk umiddelbart efter nogle foruroligende begivenhed eller endda efter at have øvet fysiske aktiviteter. Hvis en sundhedspleje arbejdstager måler den faktiske bp og dens værdier øges hver gang, så du har fået forhøjet blodtryk.

Efter at forstå virkningerne af flere valg af kost på blodtrykket, forskerne har opfundet et ernæringsprogram benævnt DASH “Dietary Approach to Stop Hypertension. DASH stater, som du bliver nødt til at spise lige mange frugter, grøntsager, korn, fisk samt fedtfattig mælk fødevarer, og meget få rød-farvede kød, slik og også nogle andre fødevarer, der er normalt rig på uønskede vægt.

Har du haft din egen lycopen i dag? Hvis du spiste nogle naturlige salat med friske tomater, du ikke virkelig kun en fremragende dosis af denne effektive anti -oxidant, men desuden indkøbt betydelige skridt til at hjælpe sænke en persons blodtryk et nyligt dobbelt-blindt forskning udført omkring Israel også har bekræftet, at den faktiske hjerter sund italienere har bedst kendt for hundreder af år -. tomater (og tomat sauce) mindske blodtrykket og mulighederne for hjerte-kar-sygdom.

Uanset præcis, hvad en person har måske hørt, receptpligtig medicin er ikke nødvendige for at mindske blodkar pres naturligt. I øjeblikket er der som regel snesevis, hvis ikke rigtig hundredvis af bittesmå ting, du kan udføre for at forbedre din egen hjerte-kar-sundhed og forbedre din generelle kondition.

Drik vand Sidste undersøgelse har foreslået, at vedvarende højt blodtryk kunne muligvis være virkningen forbundet med ekstrem dehydrering, samt at stigende normalt indtag vand kan meget vel altid være til gavn for folk, der ryster man fra den.

Hvis en person tilfældigvis over vægten og også få hypertension og så en person kan sænke det bare ved at kaste nogle pounds. Den slags mad, som vi alle forbruger kan også have en effekt så godt. Derfor er den faktiske basislinie er faktisk, at det kan damp ned til din egen indsats for at gøre ændringer i livsstil eller måske medicin, at man vil vælge.

At starte op selv lad os diskutere om et par punkter, at en person burde holde sig væk fra og øverst på listen er salt. Salt (eller natrium) er faktisk en af ​​de vigtigste syndere i nutiden hypertension epidemi. For meget kosten kropsfedt er også en årsag som der stimulerer arteriosklerose, vægtøgning, samt yderligere problemer, som fører til forhøjet blodtryk. Derfor til to ting holde sig væk fra i din egen kost er natrium og også overdreven kropsfedt, hovedsagelig mættede eller transfedtsyrer. Derfor, hvad slags måltid bør du har i din kost for at hjælpe med at reducere dit blodtryk? Kalium er et af de væsentlige elementer, der mangler i dagens amerikanske sund kost plan og også som normalt er specielt nyttigt for dit blodtryk. Dette hjælper med at sænke blodtrykket, ligesom natrium støtter hæve dit blodtryk og så indarbejde tilstrækkelig kalium i din spise rutine kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket.