Verdensdiabetesdagen: Kan din kost Alone Reverse Diabetes

Diabetes er en af ​​de førende sundhedsspørgsmål i hele verden?. Ifølge World Health Organization, lider tæt på 350 millioner mennesker af diabetes. Faktorer som genetiske makeup, familie historie, livsstil og kost kan gøre folk modtagelige for sygdommen. Fedme er også ofte forbundet med diabetes. Vi har kendt, at en sund livsstil, god kost og regelmæssig motion kan gå en lang vej i at kontrollere diabetes. Nogle af de seneste undersøgelser har udviklet en ny forbindelse mellem veganisme og diabetes. Mange hævder, at en plantebaseret kost kan have betydelige resultater for diabetikere især dem med type 2.

(Natural Retsmidler For diabetes)

I 2007 Diabetes Care (et tidsskrift af American Diabetes Association) offentliggjorde en rapport tyder på, at en vegansk kost kan vende symptomerne på diabetes. Holdet på George Washington University, University of Toronto og University of North Carolina testede 99 mennesker med type 2-diabetes, tildele dem tilfældigt til følgende kostvaner – lavt fedtindhold, lavt sukkerindhold vegansk diæt eller standard American Diabetes Association kost. Efter 22 uger, blev det konstateret, at tæt på fyrre procent af dem, der fulgte den veganske kost var i stand til at stoppe med at tage nogle af deres medicin såsom insulin eller glucose-kontrol medicin, eller sænkes doserne i forhold til deres counterparts.To forstå, hvordan en vegansk kost kan hjælpe, vi fik kontakt med Meenu Nageshwaran, der med succes har slået diabetes ved at gå veganer.

(Hvorfor jeg vælger at bo veganske)

Hvornår blev du diagnosticeret med diabetes?

I 2012 under en årlig sundhedstjek op, blev jeg diagnosticeret med type 2 diabetes.

Hvad livsstil og kostændringer gjorde man vedtager?

Da jeg var fast besluttet på ikke at gå “den konventionelle ‘måde, jeg vendte tilbage til lægen og tog straks skridt til at ændre min medicinske tilstand. Jeg læste en masse om type 2 diabetes og trak mine bøger om Ayurveda og natur helbredelse. Når jeg indså, at situationen ikke var så fatalt som det lød og var helbredelig, besluttede jeg at konsultere en biopat og gik helt rå i 15 dage. Derefter hørte jeg en ayurvedisk læge og begyndte en 21-dages kursus sammen med motion og Pranic healing.When jeg blev sat på insulin, jeg blev rådet målte mængder mad, diabetisk, fedtfattig, fiberrig-kost og mælk hver dag. På den anden side, jeg gjorde min egen forskning og skabt, hvad jeg kalder min helt egen glædelig cocktail af hvad de skal spise og hvad man ikke skal. Min kost inkluderet mejeri-fri elementer sammen med

karela

juice,

jamun

, alkaliske grøntsager og lave præparater olie.

(Sunde snacks til diabetikere)

Hvordan gjorde tanken om at vende veganer strejke dig?

jeg hørte om 21-dages “Tilbageførsel af Diabetes ‘program, der tilbydes af en ngo kaldet SHARAN. Jeg vidste aldrig, at veganisme kunne hjælpe med diabetes. Mens efter programmet, jeg skiftede til en vegansk kost. Det var i denne periode, at jeg var udsat for virkningerne af et dyr, baseret livsstil versus en plantebaseret one.You behøver ikke at lide mere med denne invaliderende sygdom. Den “Frihed fra Diabetes Programme” er effektiv og har hjulpet mig vende min diabetes. Den er baseret på tre principper – videnskabelige kost, passende motion og autentiske indre transformationer af vaner stress.

Hvordan ville du beskrive veganisme?

veganere lever på produkter af planteriget. Veganere udelukke kød, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter (animalsk mælk, smør, ost, yoghurt, etc.) æg, honning, dyr gelatine og alle andre levnedsmidler af animalsk oprindelse.

(Top 5 Vegansk opskrifter)

Var det svært at skifte til en veganske kost?

Da jeg var på en 21-dages program og der var ingen udsættelse for mejeriprodukter poster, lærte jeg at gør brug af forskellige alternativer til mejeriprodukter. Lige siden da har jeg ikke været syg for en dag, ingen hovedpine, ledsmerter eller virusangreb. Jeg vil anbefale veganisme til alle. Når kombineret med fysisk aktivitet og en sund livsstil, kan det gøre underværker.

Om Meenu Nageshwaran

Meenu Nageshwaran er en Pranic healer og også en vegansk kok. Med det formål at hjælpe dem, der skifter til en vegansk kost, Meenu s Praana Kitchen giver økologisk mejeri-fri produkter som mælk, smør, ost og opslag. Hun giver også workshops, madlavningskurser og privat catering.