Årsager til Knee Pain

Knee smerte er den mest almindelige bevægeapparatet klage, der bringer folk til deres læge. Med dagens stadig mere aktivt samfund, er antallet af knæproblemer stigende. Knæet smerter har en bred vifte af specifikke årsager og treatments.Anatomy af kneeThe knæet er en sårbar fælles, der bærer en stor del af stress fra hverdagens aktiviteter som løft og knælende, og fra stor effekt aktiviteter såsom jogging og aerobics.The knæ er dannet af følgende dele: Tibia – skinnebenet eller større knogle af underbenet . Lårben – lårben eller øvre ben knogle Patella – kneecap.There er to grupper af muskler, der er involveret i knæet, herunder quadriceps muskler (placeret på forsiden af ​​lårene), som glatte ben, og forstrækning muskler (placeret på bagsiden af ​​lårene), der bøjer benet på knee.Causes af knee PainCauses af knæsmerter kan være meget varierede og talrige. Skader, gigt, bursitis, gigt, pica, Baker cyster, tendonitis og andre betingelser er alle årsager til smerter i knæet. Den mest almindelige tilstand, der forårsager knæ smerter er arthritis, og der er en masse forskellige behandlinger til rådighed for denne tilstand. Et ledbånd eller brusk tåre kan også forårsage smerter i knæet, og behandling for disse skader er normalt operation for at reparere tåre, og derefter hvile og styrke øvelser, når tåre er helet. Knæene er komplekse samlinger, der ofte er beskadiget som følge af skade (traume) eller “slitage”. I mennesker over en alder af 50, slidgigt er den mest almindelige årsag til smerter i knees.Common typer af knæskader omfatter følgende: Blå mærker Frakturer (brækket knogle, fx brækkede knæskallen [patella], øverste del af skinnebenet, eller lavere femur) Revet ledbånd (fx forreste korsbånd [ACL] tåre, mediale sideledbånd [MCL] tear) Torn brusk (fx menisken tåre) Knæ forstuvninger eller stammer Diagnosticering Knee PainIn diagnosticere årsagen til smerter i knæet, er det vigtigt nøje at undersøge knæene. En patient, hvis knæ hule indad har en tilstand kendt som bankede-knæ. Dette understreger og svækker mediale kollaterale ligament på indersiden af ​​knee.Alternatives til knæ SurgeryProlotherapy angives uanset om skaden forårsager knæ smerter skyldes en menisk eller ledbrusk skade. Prolotherapy injektion i led kræver en mere koncentreret opløsning, fordi det fælles væske har en udvandende effect.TreatmentPeople overordnet oplever smerter i knæet, oftest forårsaget af gigt, i mennesker så unge som deres 30’erne, når på et tidspunkt, var dette forbundet hovedsageligt i ældre. Vægtbærende bevægelse, hvilket betyder gentagne dunkende på knæet med kræfter op til fire til fem gange din kropsvægt, er den mest almindelige årsag til knæet stress og pain.1. Bo stærk – det er hvad manualen vil lære dig, hvordan du gør brug af quadriceps muskler til at lette stress på knæet joint.2. Bland dine øvelse rutiner dvs. praksis cross træning, som gennemfører en række activities.3. Ophold active.4. Undgå risikable aktiviteter, især hvis du har haft en tidligere knæskade.