Sundhed og motion: back Smerte

Definition af Rygsmerter-Rygsmerter eller hvad der rygsmerter-Rygsmerter?

Rygsmerter kaldes også rygsmerter eller Lumbago eller dorsalgia. Rygsmerter er de kroniske lidelser, som er afledt af led, knogler, nerver, muskler eller andre strukturer i rygsøjlen.

Rygsmerter er en af ​​de store lidelser problemer fundet i mennesker. Rygsmerter kan variere fra en kedelig, konstante smerter til en pludselig, skarp smerte eller brændende fornemmelse. Rygsmerter kan være konstant eller lejlighedsvis. Den forbliver på ét sted eller videregive til de andre områder. Den smerte kan mærkes i nakken (og måske videregive i hånd og arm), i den øvre ryg, eller i lænden, (og måske videregive i benet eller foden), og haleben. De andre symptomer såsom prikken, svaghed eller følelsesløshed kan inkluderes.

Rygsmerter kan ske for enhver, og som har til rygsmerter er meget ubehageligt. Det kan i form af mild eller svær smerte. Sandsynligvis rygsmerter tager et kort tid, men går væk efter et stykke tid. Akut smerte kommer pludseligt og slutter fra få dage til et par uger. Det bliver til kroniske smerter, hvis det har været stigende og tager mere end 3 måneder at afslutte. . Hvis det forblev ubehandlet på tid, kan der være stor risiko for at få spinal disk problemer

Årsager til rygsmerter ELLER Rygsmerter

Nogle mærkbare årsager eller Rygsmerter eller Rygsmerter er følgende:

oUnsuited forskellige livsstil

oFemale lidelser, nyre-eller prostata problemer,

oMuscular spænding, forkert ernæring, dræning af leddene, dårlige arbejdsstillinger

oSitting i en samme stilling i en lange perioder eller forkert sæder

oLack motion eller ingen gåtur

oWearing højhælede sko

oImproper eller mangel på balance kost

oConsuming junk food

oArthritis

oObesity, influenza

oConstipation

oSleeping i en forkert kropsholdning

oMore løbet psykisk stress

oImproper fungere nyre

oOverload fysisk arbejde

oBack disc skader

oUnbalanced menstruationscyklus hos kvinder eller graviditet og menstruation

oGynecological problemer

oDiseases eller Skade i ryggen

tegn eller symptomer på Rygsmerter eLLER Rygsmerter

Nogle af de større tegn eller symptomer på ryggen smerte eller rygsmerter er

oPeople lider livmoderhalskræft og lumbal spondylosis

oPain oplevet i området af midten eller lænd.

oSevere smerter i ryggen og besvær med at blære og tarm bevægelser

oPain i midten af ​​ryggen eller lavere ned

oPain i taljen og hofte region

oInability at flytte og ekstrem ubehag

oPain og følelsesløshed oplevet fra ryggen til benene eller fødder.

oStiffness langs ryggen

oSharp smerter lokaliseret i nakke og øvre ryg

oVisible krumning af ryggen, lejlighedsvis

oNausea, feber, opkastning og muskelsvaghed

oMuscle spasmer, kramper og stivhed

oMood gynger

oPain efterlader dig deprimeret eller angst

Home retsmidler for Rygsmerter eLLER Rygsmerter

Lemon Juice: Drik citron saft med et salt som pr smag to gange på en dag. Det er meget nyttigt hjemme middel mod rygsmerter og giver lindring til en person, der lider af rygsmerter

Potato: Kartoffel i poultice form, er en anden hjemme middel mod rygsmerter. Smash kartoflerne efter kogning og anvende på bagsiden eller berørte område. Hold den med bandage i en time.

chebulic myroblan: Forbruge en små stykker af chebulic myroblan (frugt) efter måltider. Det er meget gavnligt middel mod rygsmerter og giver øjeblikkelig lindring

Anvendelse af C-vitamin:. Forbruge mindst 2000 mg C-vitamin i din kost for at behandle den betingelse af rygsmerter. Det er meget nyttigt i tilfælde af alvorlige rygsmerter, og du kan observere en forbedring i to dage. Forbruge frugter rig på C-vitamin, såsom jordbær, citrusfrugter, blåbær og tomater i din kost

Hvidløg Olie:. Tag 2 eller 3 fed hvidløg hver morgen. Forbered hvidløg olie ved stegning 10 fed hvidløg i 60 ml olie (enhver såsom kokosolie, sesamolie og sennepsolie). Massage hvidløg olie på det angrebne område eller tilbage, vil det giver effektiv lindring og meget god hjemme middel mod rygsmerter

Khas Khas:. Lav et pulver af Khas Khas græs og sukker slik i lige store mængder. Forbruge 6 gram pulver med mælk to gange på en dag. Det giver lettelse i rygsmerter og gavnlig hjem bod for rygsmerter

Basil blade:. Kog 10 basilikum blade i en kop vand indtil halvdelen beløb tilbage. Forbruge dette afkog med et gran salt en gang i døgnet. Det er meget effektive til at kurere rygsmerter

Tulsi:. Kog 10 blade af tulsi i en kop vand indtil halvdelen sirup tilbage. Brug denne sirup to gange på en dag. Det er meget nyttigt i alvorlige rygsmerter

Guggulu:. Forbrugende en halv teskefuld guggulu med varmt vand to gange på en dag efter dine måltider, er meget nyttigt i rygsmerter

andre olier: Massage på tilbage med enhver mynteolie eller anvendelse terpentinolie, mandelolie, eukalyptus olie eller ricinusolie forsigtigt. Det er bevist meget gavnlig og effektiv naturligt middel i ryggen smertelindring og inflammation

Hvede, koriander, cuscus græs:. Soak minimum 60 gram hvede i vand hele natten. Bland 30 g Cuscus græs og koriander og 250 ml mælk til det. Kog det indtil 2 /3rd af beløbet tilbage. Forbruge denne løgnehistorie at få nødhjælp fra rygsmerter

yogasanas:. Yogasanas såsom shavasana, Halasana, bhujangasana, uttarpadasana, shalabhasana etc. er meget gavnligt at reducere rygsmerter

Tea:. De personer, der foretrækker at drikke te kan bruge dette hjem afhjælpe. Lav en te fra blandingen af ​​5 nelliker, 5 sort peber ligtorne og 1 gram ingefær pulver. Drikke denne te to gange på en dag. Det er godt hjemme middel mod rygsmerter.

Lav en vane at drikke honning eller glucose i varmt vand.

Brug nødder i din daglige kost og omfatter tomat, kål, salat, blomkål, gulerødder, agurk, spinat , frugt og mindst to let kogte grøntsager.

Lav en vane at udøve regelmæssigt, da det forbedrer forsyningen af ​​næringsstoffer til diskus og hjælpsomme i forsinkelse af værdiforringelse, der sker i ældre alder. For at holde dine muskler stærke gøre regelmæssig motion og hurtig gåtur, som det holder rygmuskel stærk.

Anvend varme på bagsiden eller berørte område med infrarød lampe eller varmedunk at få midlertidig lindring i rygsmerter.

I din almindelige og travle liv er nødvendigt og meget vigtigt ordentlig hvile til at helbrede rygsmerter. Tag nok hvile fladt på ryggen for minimum 2 til 4 timer.

De personer, der laver stillesiddende job eller bor stillesiddende livsstil, bør få op og gøre bevægelse ved at stå af sæderne efter hver time eller mellem 50 og 60 minutter.

Brug at bøje dit knæ i stedet for dine skuldre eller ryg på tidspunktet for optagning noget. Denne øvelse er meget nyttig i ryggen smertelindring.

Undgå brug af bløde polstrede sæder og også undgå at sæde i en position i lange perioder og forsøge at ændre din position ofte. Dette er nyttigt for de personer, der lider af rygsmerter.

Styr din vægt som overvægt øger stress på det bløde væv i ryggen.

Svømning og strække er nyttige i rygsmerter relief.

Hvis der er alvorlige rygsmerter derefter spise varme ting og holde dig varm.

Find information og behandling for rygsmerter Naturlig behandling tips, rygsmerter

hjem retsmidler, symptomer, rygsmerter Ayurveda Treatment retningslinje, rygsmerter Årsager Detailsback smerter Naturlig behandling tips, rygsmerter hjem retsmidler, symptomer, rygsmerter Ayurveda Treatment retningslinje, rygsmerter Årsager Detaljer