Kroniske smerter og en ny Paradigm

Vi ofte forbinder kroniske smerter med ryggen, men kroniske smerter kan også være en daglig realitet for folk der beskæftiger sig med diabetes, grøn stær, gigt, fibromyalgi, kræft og mange andre sygdomsprocesser. For mange, de primære valg til håndtering af kroniske smerter synes at være enten narkotika eller ren og skær viljestyrke. For andre, har ændringer i livsstil, herunder en forbedret kost, og passende kosttilskud, bragt ikke blot fordelen af ​​reduceret smerte, men også forbedringer i kvaliteten af ​​life.Chronic smerte er ofte forbundet med vævsbeskadigelse og inflammation. Desværre er dette nogle gange lettere sagt end diagnosticeret. Vævsbeskadigelse kan skyldes en sygdom proces, gentagne stress, eller cellulær nedbrydning anlagt den ved et fravær af kvalitet, ernæring og dårlig livsstil. Fordi disse effekter kan være mere subtil end resultaterne af en bilulykke er det ikke svært at se, hvorfor nogle mennesker, der beskæftiger sig med kroniske smerter kan gå hele deres liv uden nogensinde at kende den nøjagtige kilde til deres discomfort.In dette er forståelse for et paradigme der har bragt effektiv smertelindring for mange. Alt i kroppen er enten lavet af celler eller fremstillet af celler. Alle celler er i stand til at regenerere over tid. Ved at fokusere på, hvad disse celler har brug for korrekt struktur og funktion, sundere væv skyldes sundere celler fører til reduceret inflammation, pres fra hævede væv og et fald eller fuldstændigt fravær af pain.What behøver celler har brug for en sund produktion? Vi har vidst, at celler kræver protein, fedt og vand til for grundlæggende struktur. Desværre kvaliteten af ​​disse komponenter er ofte fattige i vores moderne kost. Dette er normalt et godt udgangspunkt for enhver person, der ønsker at forbedre deres kost. De fleste mennesker har for meget protein i deres kost, kvaliteten af ​​fedtet forbruges er meget fattige og det vand, de drikker typisk utilstrækkelig samt fattige i quality.Would du køber en bil, hvis forhandleren fortalte dig det blev gjort fra den laveste kvalitet dele? Husk, at du absolut er hvad du spiser. Vores kostvaner afspejler ofte kosten til vores forældre, som afspejler kosten til deres forældre. Desværre vores livsstil er helt forskellige fra en fælles livsstil af to generationer siden. Meget få mennesker i dag har brug for at spise en massiv måltid før overskriften off til arbejde. Dette skyldes næsten ingen af ​​os gå fra et måltid til at arbejde en hel dag på hårdt arbejde, da mange af vores seneste forfædre gjorde. Ud over kvaliteten af ​​de fødevarer, du spiser, være opmærksomme på portionsstørrelser. Når du opretter en byrde for din krop fra en kost med for meget mad, kan blive brugt færre ressourcer på andre funktioner immunsystemet og reparation andre steder i body.Cells også kræver kulhydrater til energi samt vitaminer, mineraler, og en række af andre fytokemikalier herunder en nyopdaget klasse af kulhydrater, som anvendes ikke for energi, men snarere som grundlag for cellulær kommunikation. Disse er kendt som glyconutrients. Hvis du mangler nogen af ​​disse komponenter, eller hvis du ikke give dem til din krop fra høj kvalitet kilder, vil kvaliteten af ​​dine celler afspejle. Forbedre kilderne, og du kan forbedre celler.Varens kroppen har en fantastisk evne til at genoprette, beskytte og forsvare sig mod virkningerne af skader og sygdom. Disse processer forekommer på celleniveau og de kræver passende og tilstrækkelig ernæringsmæssig støtte. Forbedringer i kosten indebærer ikke kun indtagelse af bedre fødevarer, men også den begrænsning, eller eliminering af dårlige fødevarer. Ud over dette, kan kvaliteten kosttilskud hjælpe med at sikre, at hver celle har næringsstoffer skal uden forøgelse af kalorier vi ville opleve, hvis vi blot forsøgte at spise mere mad i et forsøg på at indtage flere næringsstoffer. Disse forbedringer er en del af en proces, og resultaterne er ikke altid umiddelbart, men hvis du begynder at tage de rigtige skridt i dag, du har det samme potentiale som nogen anden for bedre dage til at komme.