Behandling skulder problemer og skulderskader

Behandling skulder problemer og skulderskader kræver minimering aktivitet i skulderen. Selv kan være nødvendig skulder øvelser og rehab. Du ønsker naturligvis at undgå at løfte ting, eller give en masse bevægelse, der kan give mere slid i leddene. Almindelige skulder problemer er rotator cuff skader, skulder tendonitis og skulder arthritis. Normalt en tåre i rotator cuff, kan forårsage skulder senebetændelse. Inflammation på leddene, der forårsager ubehag og vanskeligheder for øjeblikket er symptomer på smerte. Hvis du har en skulder separation, eller skulder dislokation, vil du helt sikkert brug for medicinsk behandling. Du vil kæmpe for at flytte skulderen overhovedet. Kirurgi kan være nødvendig, sammen med ordineret medication.Shoulder skader helt sikkert kræve hvile. Tillade led og sener til hæl naturligt. Du ønsker at reducere inflammation. Når du har en rotator cuff tåre, eller tendonitis, du ønsker at anvende is til skulderen. Brug is skulder packs til at reducere betændelse og smerter i skulderen. Du ønsker at undgå at løfte ting med, at skulderen og holde det stabilized.Sleeping med bør problemer eller skulderskader kan være yderst vanskeligt. Jeg har forvredet min skulder før, og det er den sværeste del. Det er, når smerte gør mest ondt, fordi det er svært at finde en komfortabel sovestilling. Nogle gange er du aldrig gøre, og det er bedst at tage ordineret medicin, hvis det er tilfældet. Du kan også forårsage yderligere skade, hvis du sover i den forkerte position. Sove på ryggen nogle gange er vanskeligt at gøre, alt efter hvor smerten kommer fra på skulderen. En god ide er at sætte en pude under skulderen, hvor du føler smerte. Det gør et par ting. Det giver ekstra pude, og ikke kræver, at du lægge ekstra pres på den skulder. Sov med hovedet vendt til din skulder skade. Sov på dit bryst, med en meget stor, blød, og pude pude. Træn din skulder med strækninger. Hvis du har en forvredet skulder, eller alvorlig personskade, følge dine læger instruktioner. Fordi bare flytter skulderen vil gøre ondt. Hvis du har skulder senebetændelse, eller en rotator cuff tåre, finde ud af det. Stick din albue udad, albuen med ondt skulder. Sæt din modsatte hånd på såret skulder. Derefter flytte din skulder og albue i et cirkulære bevægelser langsomt. Du er nødt til at udøve denne skulder og løsne leddene. Bare ikke løfte noget, der er for meget pres at lægge på en skadet skulder og vil forårsage yderligere skade. Mere end sandsynligt kirurgi vil være behov then.If du leder efter et hjem middel til behandling af smerter, så prøv gurkemeje. Den indiske krydderi, der kan hjælpe med at reducere betændelse og kan forbedre symptomer. Ellers kan du bruge en kortison injektion, hvis smerterne fortsætter. Hvis symptomerne ikke forbedres inden for en uge, eller forværres, så skal du helt sikkert få medicinsk behandling. Skulderskader skal behandles. Hvis de er alvorlige, eller der er en adskillelse, vil du sandsynligvis brug for kirurgi på din skulder.