Find den rigtige øvelse for You

How at Stick med en fitness rutine

AdvertisementAdvertisement

Motion er vigtigt for vores generelle sundhed, især hvis du har diabetes. . Men bare tanken om at skulle udøve kan give nogle mennesker angst

Dette er fordi nogle gange visionen om, hvad øvelse er “meningen” at ligne – spandex, sprint, sved, smerte, eller hvad oplysningsspot du fremmane – kan være meget skræmmende i vores sind. Sandheden er dog, at når det kommer til motion, forskning viser folk, der deltager i en aktivitet, de nyder, er mere tilbøjelige til at holde fast i deres træning rutine over en lang periode.

Så, hvad er din “øvelse personlighed?” Denne artikel indeholder en quiz for at hjælpe dig med at beslutte den øvelse, der bedst passer til dine interesser og personlighed

Husk:. Vores opfattelse af en begivenhed kan være vores største fjende til at forsøge at gøre det. Jeg ser et løbebånd i mit hoved, og det er ikke min favorit type træning overhovedet. Jeg finder denne type træning gentagne og kedelige. Jeg kan lide at være udendørs gå eller vandreture. Ved den tid, jeg er færdig mine to miles, jeg har glemt, hvor hårdt jeg arbejdede, fordi jeg er distraheret af skønheden omkring mig. Du har din egen unikke øvelse personlighed, og når du trykker ind i det, off you go!