Diabetes Venner

En ny undersøgelse fastslår, at have en fast partner at diskutere diabetes problemer med reduceret gennemsnitlig A1C med 2,8%! Ikke mange lægemidler kunne gøre det. Jeg spekulerer på, om du har sådan en diabetes partner.

Denne undersøgelse blev udført i landdistrikterne Uganda, så det ikke kan anvendes på de fleste

Diabetes Self-Management

læsere. Men så igen, det måske, fordi folk har meget til fælles, gør vi ikke?

Udgivet i

International Journal of Behavioral Medicine,

undersøgelsen fulgte 46 mennesker med type 2-diabetes , der startede med en gennemsnitlig A1C på 11,1%. Deltagerne fik en standard fem timers diabetes uddannelse klasse dækker sund kost, fysisk aktivitet, brug af medicin, overvågning blodsukker og andre selvstændige ledelsesmæssige spørgsmål.

De fik også en time på kommunikative færdigheder såsom aktiv lytning, og derefter blev tildelt en partner matchet for alder og køn. De blev instrueret i at kontakte deres partner mindst én gang om ugen via telefon eller personligt i mindst fire måneder.

Ifølge en artikel på

Diabetes i Kontrol

hedder “Peer Support og positive resultater i Diabetes, “” Disse kontakter blev udformet som en støtteordning til at hjælpe med den daglige ledelse, yde social og følelsesmæssig støtte, og opmuntre passende kontakt med sundhedspersonale, når det er nødvendigt. “

i slutningen af ​​fire måneder, og fortsatte i 18 måneders opfølgning, A1C kom ned et gennemsnit på 2,8% og blodtryk kom ned et gennemsnit på 9 point. Firs procent af undersøgelsens deltagere rapporterede de var tilfredse med programmet.

De så deres læger mere regelmæssigt. Mange kontaktet deres partnere mere end nødvendigt, og nogle partnere kan være blevet venner som følge af programmet.

Jeg finder dette studie spændende på flere måder. Når jeg underviser selvforvaltning til sygeplejersker, læger, eller pædagoger, anbefaler jeg altid en “buddy system” som denne. Det er godt at se eksperimentelle data, der bekræfter, at buddy-systemer arbejde.

Jeg var overrasket over at finde ud af, at de fleste af deltagerne havde mobiltelefoner. Jeg tænker altid på steder som landdistrikterne Uganda som værende for ringe til moderne bekvemmeligheder, men tilsyneladende moderne teknologi bliver mere tilgængelig i hele verden. Jeg håber, at være i stand til at kommunikere lettere fører til andre fordele for mennesker.

Men succesen af ​​diabetes partnere i Uganda bringer et stort spørgsmål for mig. Har du en diabetes-partner? Har du en, du kan diskutere diabetes problemer med? Bortset fra nogle mennesker, der bare ikke kan lide socialisering, kan jeg tror at have sådan en partner gøre en stor forbedring i vores liv.

Jeg tror, ​​at mange af os bruger vores ægtefæller eller væsentlige andre som sparringspartnere, men der er grænser for det. Medmindre din partner har diabetes også kan han eller hun ikke rigtig forstå, hvad det er ligesom for dig. Og vi ønsker ikke presset af diabetes at sabotere andre områder af forholdet, så mange af os har en tendens til at skjule ting fra partnere. En diabetes kammerat kan tage noget af det pres fra.

Støttegrupper er gode, også, men de normalt kun mødes én gang om måneden. Og fordi de er grupper, kan du ikke danne den slags personlige forbindelse du kunne have med en diabetes partner. Online grupper har også fordele, men ikke den tætte støtte, du kan finde fra en person.

Hvis du har en diabetes partner, godt for dig. Hvis du ikke har en, hvordan kan du finde en? Et par muligheder: Du kan spørge din læge eller diabetes pædagog at introducere dig til en mulig match. Du kan gå til en støttegruppe og sætte ordet ud. Se om nogen bider. Du kunne spørge eller annoncere omkring din kirke eller medborgerhus.

Hvis du ikke ønsker at sætte dit navn derude, så åbenlyst, kan du sende et skilt eller en annonce, der ikke omfatter dit navn.

Når du tænker på alle de oplysninger, du kunne dele med en diabetes partner, hvordan kunne det ikke være nyttigt? Hvor at finde gode sko eller sund mad, tips om at arbejde med læger og finde en god læge, steder udøve eller find en øvelse partner, listen er lang.

følelsesmæssig støtte kan være endnu mere værdifuld. Nogen at tale med, som faktisk forstår er en sjælden og værdifuld ting. Hvis du har en som det, så lad os vide, hvordan du fandt ham, og hvordan det går. Hvis du ikke gør det, er du interesseret i at finde en, og hvordan vil du gå om det?

** Den første Reversing Diabetes verdenstopmøde er på nettet på dette site. Det er gratis at registrere. Topmødet begyndte den 5. maj og løber til maj 16. Hver dags talernes web forhandlingerne vil være til rådighed i 24 timer, der starter ved 10:00 den dag, de taler.

Jeg planlagt til at tale den 15. maj . Check mig ud sammen med de andre talere, herunder Mark Hyman, MD, Jenny Ruhl af

Blood Sugar 101,

sex ekspert Debra Laino, DHS, mEd, og mange andre, du kan se på dette skema.