Er det tid til at behandle dine kære som en fremmed?

Strangers få vores bedste manerer. Bør ikke vores kære også?

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Et spørgsmål til dig. Hvor ofte har du sagt, eller hørt, “Nogle gange tror jeg hun er mere tålmodig med fuldmægtig ved kassen, end hun er med mig.”

Eller: “Det kan være lettere at være rart at mennesker, jeg don ‘t vide. de er I hvert fald ikke forsøger at skubbe alle mine knapper. “

Simple handlinger venlighed sker hele tiden mellem fremmede. Du ved, de korte øjeblikke af forbindelse, der forlader alle involverede med den varme følelse, du får, når du føler sig forbundet til en anden person. Kunne du bruge lidt mere af denne venlighed på dit hus?

Så meget som vi elsker vores partnere og familiemedlemmer, presset fra at leve med en kronisk tilstand kan sætte en masse stress på familieforhold. Et tegn på, at dette kan ske i dine relationer er, hvor ofte du bruger sætninger som “at få mig på nerverne.” En anden er at være bidsk, når du kunne have vist en vis venlighed. Eller bare ignorere hinanden for at undgå et argument.

Selvfølgelig, ingen ønsker deres elskede at behandle dem som om de var nogen, de aldrig havde mødt, og måske ikke mødes igen. Og hvem ville indrømme at behandle deres elskede på denne måde?

Lad os se det i øjnene. At være venlig mod en fremmed er ikke så svært. Vi har ikke den historie med dem, at vi har med vores egne familiemedlemmer. De behøver ikke stille krav til os, at vi ikke altid ønsker at mødes. De har ikke ondt eller skuffet os ligesom familiemedlemmer uundgåeligt gøre. Og det er menneskets natur at påtage sig alle former for goodwill, som desværre kan vi ikke forudsat i vores egne familiemedlemmer.

Tænk tilbage til de tidspunkter, hvor du ikke ligefrem har vist din partner eller familie venlighed at du kan vise en fremmed. Klar til en forandring? Her er hvordan man få processen i gang:

Stop søvne. Træffe beslutning om at være mere opmærksomme. Ligesom i disse tider, når din tålmodighed er ved at løbe tør, og du er mere tilbøjelige til at blive generet af noget, som din elskede gør. Med andre ord, være klar over, hvad skubber dine knapper, og når dine knapper er mere tilbøjelige til at blive skubbet. Begynder at tage sig tid til at spørge dig selv: Er jeg på mit bedste lige nu

Breathe?. Især før du handler. Vi har altid et valg i, hvordan vi opfører os over for andre mennesker. Så når du føler dig falde i gamle mønstre, minde dig selv, at du kan vælge at opføre sig på en måde, der fremmer harmoni i dine relationer. Tag et skridt tilbage og tænke før du handler. Spørg dig selv: Hvordan kan jeg opføre sig på en måde, der fremmer positive følelser og harmoni i mine forhold

Har et hjerte?. Beslut dig for at handle ud af venlighed. Giv mennesker, du holder en pause, selvom du ikke har lyst til det. Mind dig selv, at de gør det bedste de kan, lige som du er.

FESS op. Når du slip, få tingene tilbage på sporet. Disse adfærdsmønstre bliver hardwired i relationer over tid, herunder barbed kommentarer og andre mindre-end-kind reaktioner på hinanden. Hvis din fangst dig selv i en handling af uvenlighed-eller genkende tegn på din partner eller et familiemedlem, anerkender, at du ved, hvad der lige skete og undskylder. Forandring er en proces. Jo mere du træner, jo bedre får du.

Alle har gavn af simple handlinger venlighed, fra den fremmede du har en kort interaktion med de personer, du deler et hjem med. Venlighed er en boomerang, så drej energi omkring på dit hus

Hvis du vil vide mere om dette emne:.

Stop Diabetes fra at dræbe dit forhold

5 tips til at undgå Samtale Killers

Sådan Talk About Diabetes