Åh, jeg ondt! Der er et lille område mellem skrivebord, arkivskab, og en stol, der synes at indsamle “ting.” Tingene falder skrivebordet og på toppen af arkivskab. Ting bliver kastet tilbage der. Lejlighedsvis, bliver området neatened op, men ikke renset ud. Af en eller anden grund fik jeg en trang til at rense det ud.
OK, jeg mistede noget og forsøgte at finde det.
Jeg har ikke endnu fundet, hvad jeg leder efter, men jeg har fundet: et par infusionssæt til min insulinpumpe; seks kasser af glucose teststrimler; en sag, som indeholder en meter og poker (men ingen strips til at matche); en kasse med shower gel, nogle øre knopper, og et par ting, jeg ikke engang kender funktionen af; et par vej ud-af-date sensorer til en Dexcom kontinuerlig glukose monitor (CGM); og mere. Det er blevet til en decideret skattejagt.
Og vi taler om CGMS, jeg fik en ny. Jeg startede med en Dexcom temmelig meget, når det først kom ud. At man fungerede godt, men den anden generation Dex fungerede så godt. Derfor, når FreeStyle Navigator blev frigivet til offentligheden, jeg skiftede til.
Mit Navigator var stor. Jeg ville nok stadig bruge det, hvis virksomheden ikke havde stoppet støtte det. Word er de havde produktionsanlæg problemer og tilskudsregler problemer. Jeg ville ikke tvivle de havde amerikanske Food and Drug Administration godkendelse problemer, også. (Det ser ud til, at næsten alt er disse dage: Alle former for diabetes-relaterede produkter, der er godkendt i andre lande kan ikke synes at gøre det gennem den bureaukratiske morads, der er FDA Herunder en insulinpumpe jeg har mit øje på for. min næste.)
min nye, tredje generation, Dex ankom fredag, og jeg hooked op søndag aften. Så langt, så godt, så jeg er en glad autocamper.
Det er interessant, da jeg lukkede mig selv i soveværelset (det ville være sans katte, der var kappes om at “hjælpe” mig, da jeg prøvede det på spisebordet) for at indsætte sensoren, jeg fandt mine hænder og fingre automatisk gennemgår beslutningsforslagene. På ingen tid overhovedet, og med kun en passant blik på en af anvisningerne, sensoren var, senderen klikket på, og jeg var på min vej.
Fordi jeg har en ny CGM, jeg m betale meget mere opmærksom på, hvor mine tal skal hen, og mig at finde, at jeg har været at lade min opmærksomhed for detaljer slide om portionsstørrelser og mængden af kulhydrater indtages.
Det er tilbage til rent faktisk at tælle, måle eller vejer fødevarer i stedet for at bruge “øjeæblet metode.” ( Ja, ser, at ligesom omkring 15 gram carbs der “)
Måske er det endda tilbage til beregning kulhydrat faktorer (som jeg virkelig skal gøre hele tiden). For en mere dybdegående forklaring på Carb faktorer, gå her.
Den korte version er, at kun en procentdel af fødevarer indeholder kulhydrater. For at finde ud af carb faktor på fødevarer, der har ernæring etiketter, skal du blot opdele gram kulhydrat i en portion af vægten i gram af en portion. Disse beløb vil være på næringsdeklarationen. Ved hjælp af en gram skala, vejer mængden af mad, du har valgt at spise og formere vægten af din servering af den deraf procent. Det er, hvor mange kulhydrater er i din servering.
Nogle fødevarer, såsom frisk frugt, ikke kommer med ernæring etiketter. Min gram skala gør det nemt ved at beregne carb faktor for mig. Alt, hvad jeg skal gøre er at forberede mad dvs. skræl banan (carb faktor på 20%), kerne og skær æblet (carb faktor på 13%), osv sætte det på skalaen, og træk op navnet på maden fra den lagrede listen. Voila! Carbs!
Har du ikke en fancy gram skala? Du kan finde en liste over tusindvis af fødevarer her. Søg efter den mad, du ønsker, skal du vælge en portionsstørrelse på 100 gram, dividere antallet af kulhydrater med 100 (eller flytte kommaet to tal til venstre), og du har en carb faktor for, at fødevarer.
Ved at veje og måle alle ingredienserne, du kan endda finde ud carb faktorer til dine foretrukne hjemmelavede retter. Glem ikke at skrive carb faktor ned første gang og sende det i en praktisk sted (indersiden af en køkkenskab dør, måske), så det vil være der næste gang.
Yep. Jeg synes det er tilbage til carb faktorer for mig. Grafen på min CGM ligner en højde kort over Himalaya. Lige så snart jeg har frokost med en ven i dag. Vi mødes på en kinesisk restaurant
Hmmmm . Måske jeg skulle sætte min gram skala i min scooter kurv. Bare for ris, du forstår.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.