Simple Natural tilbage smertelindring Tips

Natural tilbage smertelindring bliver brugt oftere som folk er på vej væk fra det medicinerede tilgang. Medicin stadig har sin rolle at spille i alvorlige smerter sager tilbage, men de naturlige teknikker nedenfor vil hjælpe dig med at lindre smerter tilbage hurtigt.

Forhåbentlig du også forstå smertelindring er altid kun en symptomatisk fix. Du skal stadig fat på årsagerne til dine rygsmerter; ellers vil du nødt til at bruge disse teknikker igen og igen. Problemet med det er i sidste ende de vil ikke hjælpe dig.

Hvorfor?

Hvis de underliggende årsager til dine rygsmerter tilbage, din ryg og muskler vil blive forringet. Alt for mange mennesker altid kun ser på symptomerne og glemme at fjerne årsagen.

Dette vil altid kun føre til kirurgi eller kronisk langvarig smerte.

Men hvis du er ligesom de fleste mennesker, er det første skridt i at fjerne dine rygsmerter fjerne symptomerne. Følgende teknikker vil hjælpe dig med at opnå dette. Derefter som dine rygsmerter letter, begynde at kigge på årsagerne og fjerne dem også.

Ice For Pain

En af de nemmeste og hurtigste måder at lette rygsmerter er at bruge is i de første 48 timer. Is vil fungere som en smertestillende og bidrage til at reducere inflammation. Brug is på det smertefulde område i ti minutter og derefter fjerne det i ti minutter. Gentag dette 3 gange og gør det ofte i løbet af dagen i de første 48 timer.

Ease muskelspændinger

Den næste metode er den indlysende. Du er nødt til at strække. Stretching vilje reducerer muskelspændinger som er en af ​​de mere almindelige årsager til smerter. Strækker bør være blid i de første dage som overdrive det faktisk kan forværre din rygsmerter.

Hvis din rygsmerter er svær, og brug derefter isen i de første 48 timer og derefter efter at begynde at strække sig. I mindre sager, der strækker sig kan bruges næsten med det samme.

Hvidløg Olie

Endelig blev den sidste teknik givet til mig af en biopat ven. Hvidløg olie vil faktisk hjælpe til at mindske betændelse og smerter af rygsmerter. Alt du skal gøre er at få fat i nogle hvidløg, tage omkring 10 små hvidløg stykker og derefter langsomt steg dem i lidt olie. Du kan bruge sesamolie, kokosnøddeolie eller sennepsolie. Du skal stege indtil de hvidløgsfed slå en lys brun farve. Lad hvidløg køle helt så gnide det ind i din rygsmerter område. Under nogen massere det ind i din ryg kan være lettest til tider.

Tilbage smertelindring er en simpel 4 trins proces. Fjern først de symptomer, som du kan gøre ved at bruge de teknikker ovenfor. Næste finde årsagen til dine rygsmerter, så balance musklerne og justere din rygsøjle. Så vil dine rygsmerter forsvinder en gang for alle.