Hvordan virker Motion påvirker diabetes?

Hvilke fordele gør motion tilbyder diabetikere? Masser, når den rigtige slags udføres, på de rigtige intervaller for den korrekte længde af tid. I virkeligheden er det sådan en vigtig del af det overordnede ledelse, at det næsten kan lade dig glemme, at du selv har sygdommen.

Motion arbejder for at brænde glukose, hvilket igen, hjælper med at holde niveauet inden for deres ønskede område. Brændende glukose på denne måde er meget sundere for dig end at have en stillesiddende livsstil og venter på diabetes medicin til at gøre det samme. Dette skyldes, at mange medikamenter kommer med upopulære bivirkninger.

Samtidig at glucose der bliver forbrugt, så er overskydende fedt. Dette bidrager til at opretholde en sund vægt og rids kroppen af ​​uønsket fedt, som kunne ophobes i de forkerte steder, såsom leveren. En fedtlever kommer med sin egen vaskeri liste over komplikationer.

Insulin også brugt meget lettere og mere effektivt i en person, der udøver. Dette medvirker til at mindske sandsynligheden for en grim bivirkning af diabetes- insulinresistens. Dette er endnu en anden tilstand, der bærer sin egen komplikationer.

Næste, du se, hvordan motion hjælper cirkulation. Fordelene her er uendelige. For at starte, forbedret cirkulation flytter blod i hele kroppen, selv til underekstremiteterne – et fælles katastrofeområde til diabetikere. De første sted kredsløbsproblemer dukke op er typisk i ben og fødder. Over tid kan denne betingelse forværres disse områder til det punkt, at de skal være amputeret.

Bedre cirkulation betyder også hjertet og kredsløbet er sundere. Mere blodgennemstrømning betyder mere ilt til kritiske steder, såsom større organer og hjernen. Det betyder også mindre plaque oprustning i arterierne, lavere dårlige kolesterol og triglycerider og højere gode kolesterol.