Iyengar Yoga Fremmer trivsel i Cancer Survivors

Sidste år alene nogle 213.000 kvinder blev diagnosticeret med brystkræft. Den gode nyhed er, at 2 millioner kvinder har overlevet. Mange kvinder med brystkræft søger komplementære indsatser, der vil forbedre deres livskvalitet. Imidlertid er forskning mangler, om programmer som yoga også gavne immunforsvaret

En ny undersøgelse af brystkræft overlevende praktiserer Iyengar yoga . En form for yoga, der omfatter alle de komponenter af fysisk kondition og fokuserer på strukturelle krop tilpasning samt mental afslapning har fundet, at brystkræft overlevende, der praktiserer yoga oplever ændringer i den måde, deres immunceller reagerer på aktiveringssignaler. Dette kan være vigtigt for at forstå hvordan fysisk aktivitet og meditative praksis gavn immunsystemet. Funktionen af ​​gener i immunceller kan reguleres ved proteiner kaldet transkriptionsfaktorer.

Aktiv praksis Iyengar yoga, opkaldt efter sit ophav B.K.S. Iyengar, adskiller sig fra de blide genoprettende praksis typisk udbydes til kræft overlevende, da det kan indeholde alle komponenter af fysisk kondition. Den aktive praksis asanas (stillinger) kan inkorporere kardiovaskulær udholdenhed, muskelstyrke og udholdenhed, smidighed og balance. Nitten kvinder, gennemsnitlige alder 61 år, deltog i undersøgelsen. Alle var blevet diagnosticeret med stadium I-III brystkræft, var 4 år ud af diagnose og havde fået antiøstrogen eller aromatasehæmmer hormonbehandling. Ingen havde nogen erfaring med Iyengar yoga. Forsøgspersonerne blev randomiseret til enten yoga (n = 10) eller en afventende liste kontrolgruppe (n = 9).

Fra niveau Iyengar yoga klasser blev gennemført to gange om ugen i 8 uger og omfattede følgende: stående rejser, bryst og skulder dåseåbnere og omvendinger. Kvinderne fik en instruktion ark til at øve en gang om ugen hjemme i alt tre yoga sessioner om ugen. Forskere tog også en oversigt over de emner . sygdom krav og en blodprøve for at bestemme lymfocyt NF- B aktivering (en transskription faktor knyttet til immun celle aktivering og stress respons) før og efter interventionen

Foreløbige resultater tyder:

* Krav af sygdom, hvilket afspejler den byrde og modgang af brystkræft efterladte, nedsat efter yoga deltagelse.

* Sammenlignet med præ-interventions- reaktioner, kvinder, der deltog i yoga havde lavere stimuleret lymfocyt NF- . B aktivering efter 8 ugers yoga end gjorde kontrolgruppen

* Fald i krav fra sygdom blev forbundet med nedsat lymfocyt NF & kappa, B-aktivering, men kun i yoga deltagere.

Denne undersøgelse viser, at en aktiv yoga praksis undervist i Iyengar tradition held kan tilbydes brystkræft overlevende, der er cirka fire år ud fra første diagnose af kræft og der får visse typer hormonbehandling. Det viser også, at programmet kan have vigtige psykologiske fordele for brystkræft overlevende.