Tøjler i Rage: Anger og Heart Disease

Experts udforske forbindelsen mellem vrede og hjertesygdomme, og giver tips til at få din vrede under kontrol.

Moderat vrede kan ikke være problemet, siger hun. Faktisk kan udtrykke sin vrede i rimelige måder være sund. “At være i stand til at fortælle folk, at du er vred, kan være yderst funktionel,” siger hun.

Men eksplosive mennesker, der kaster ting eller skriger på andre kan have større risiko, såvel som dem, der huser undertrykt raseri , hun siger. “Enten ende af kontinuum er problematisk.”

Køn synes ikke at gøre meget forskel, tilføjer hun. “Når folk er kronisk vred, mænd og kvinder synes at være lige så høj risiko.”

Forskerne ikke alle enige om, at vrede spiller en rolle i hjertesygdomme, siger hun. Men mange undersøgelser har antydet en betydelig link. “Jeg tror, ​​sagen er stærk,” siger Kubzansky.

For eksempel er en stor undersøgelse offentliggjort i

Cirkulation

i 2000 fandt, at blandt 12,986 midaldrende afrikansk-amerikanske og hvide mænd og kvinder, dem der bedømt højt i træk såsom vrede – men havde normalt blodtryk – var mere tilbøjelige til koronararteriesygdom (CAD) eller hjerteanfald. Faktisk er de vredeste mennesker står omtrent dobbelt så stor risiko for CAD og næsten tre gange større risiko for hjerteanfald sammenlignet med personer med de laveste niveauer af vrede.

Vrede kan ikke være den eneste synder i hjertesygdomme risiko. Kubzansky egen forskning viser, at andre ekstreme, negative følelser kan bidrage, også. “Vrede er et problem, men så også er høje niveauer af angst og depression. De har tendens til at co-forekomme. Mennesker, der er vred en masse også tendens til at have andre kroniske negative følelser så godt.