Hvordan man behandler smerter og ubehag forårsaget af gigt

TIP!

Gåture, svømning og cykling er alle fælles-venlige øvelser, der hjælper til at lindre smerter og stivhed i forbindelse med gigt. Du bør konsultere en læge, før du starter en øvelse program til at hjælpe med din gigt.

Gigt er en smertefuld lidelse, der påvirker leddene, typisk forårsager betændelse, irritation, og stivhed. Arthritisk påvirker både hanner og hunner i alle aldre over hele verden. Læs de gode råd i denne artikel for at lære at stå op for dit helbred og håndtere gigt.

TIP!

Den bedste måde at håndtere gigt er at blive vidende om tilstanden. Der er et væld af nyttige ressourcer, der dækker alt fra ernæring til smertebehandling for gigt ramte.

Hold dig væk fra cigaretrøg, uanset om du ryger selv eller ej. Nikotin bremsende kapillærer i dine ekstremiteter, som kan reducere inflammation lige nu. det lavere niveau af blodcirkulation, kan dog skade dine led, hvilket betyder, at din arthritis tilstand vil blive værre, end hvis du ikke havde røget.

TIP!

Vær opmærksom på tilstanden af ​​din leddene. Gigt gør selv de mindste opgaver svært at opnå.

Fastholdelse korrekt kropsholdning vil hjælpe dine led til at forblive stærk. Dette kan reducere arthritis smerte. Stående og sidder ret op og ned med ordentlig støtte forebygger smerter og gør du ser bedre også. Fordel din vægt på hvert ben jævnt. Korrekt kropsholdning vil gøre dine led og din ryg får det bedre og kan reducere dine arthritis symptomer.

TIP!

Hvis du allerede har opbrugt mange gigt behandlingsteknikker og ingen af ​​dem har vist sig at være effektiv, kunne du overveje at bede din læge om muligheden for at opnå fælles operation. Kirurgi kan vende virkningerne af gigt på dine led.

Ledsmerter kan lindres ved brug af både varme og kolde pakninger. For at få de bedste resultater, bør du skifte mellem at bruge en varmepude og ispose. Altid tjekke med din læge for en smertebehandling strategi ved brug af kulde og varme for smerter.

TIP!

Prøv at bruge en stok for en vis støtte. Desværre, sukkerrør er kommet med et handicap stigmatisering, som mange mennesker ikke ønsker at blive forbundet med.

I forhold til andre medicinske problemer, har forskningen vist, at moderat indtagelse af alkohol ikke forværre problemet. Faktisk er nogle forskning tyder på, at lidt alkohol faktisk kan reducere symptomerne.

TIP!

Stærke mavemuskler vil hjælpe med at lindre smerter i leddene. Undersøgelser har vist, at den forbedrede kropsholdning skabt af stærkere mavemuskler forebygger ledskader.

Hvis din gigt er blevet diagnosticeret, så har du ret til en handicappet mærkat eller plade. En masse af gigt ramte er ikke klar over dette, og fortsætte med at parkere i normale parkeringspladser. Dette er ikke altid det bedste for dem i konstante smerter.

TIP!

Du bør sigte efter tilstrækkelig hvile regelmæssigt. At få nok hvile er afgørende for folk, der lider af gigt, fordi søvn igen energizes din krop til den følgende dag.

Med så mange forskellige typer af gigt, kan det være svært at finde din egen ideelle tilgang til at håndtere sygdommen. Denne artikel er designet som en stærk ressource for dem, der har at gøre med arthritis. Behandlinger og terapier er tilgængelige til behandling af forskellige arthritis symptomer.