Når Ord Fail, her er 7 Gestures der kan hjælpe gøre arbejdet

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle pårørende-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Det ser ud som jeg så ofte har samtaler med klienter eller venner, der omfatter besvare spørgsmålet, “Hvad skal jeg sige?” eller “Hvordan gør ham /hende til at forstå …?”

Er ordene lige på spidsen af ​​din tunge? Kan være. Måske ikke.

Ligesom når du vil have nogen til at vide, hvor vigtige de er for dig, men du ikke vil have det til at lyde som en linje fra en film, de sandsynligvis har set. Eller, når nogen har gjort noget for dig og en enkel tak ikke selv begynde at beskrive, hvor meget du sætter pris på dem. Eller, når du kender nogen, du holder af lider, og du er ikke engang sikker på, om der er nogen ord, der ville udtrykke, hvad du vil sige. Hvis du eller et familiemedlem lever med en kronisk tilstand, du ved alt om disse øjeblikke.

Vi forsøger, ofte med de bedste intentioner. Men de fleste af os er ikke digtere. Vi er bare mennesker, der ønsker at udtrykke os til de mennesker, vi elsker, og vi nogle gange kommer til kort.

Går ud over ord

Lad mig starte med at berolige dig, at hvis du har de tidspunkter, hvor du ikke er sikker på hvad de skal sige, eller hvis der er endda ord at sige det, du er ikke alene. Jeg er lige der med dig.

Men lad os se på vores ordforråd fra en anden vinkel. Har nogen nogensinde sagde noget til dig, at bare føler ikke oprigtig? Du var ikke sikker på, hvorfor, men det følte blot ligesom ord og ansigtsudtryk-eller handlinger-ikke helt matche? Når noget er svært at udtrykke, forsøger at sige det over telefonen eller i en sms-med ingenting, men ord-kan føles som kun halvdelen af ​​beskeden bliver transporteres. Selv de mest velvalgte ord er ikke altid nok, når de andre sanser ikke er engageret.

Simple gestus vi kan ikke engang være klar over, kan gøre vores kommunikation med hinanden langt mere meningsfuld. Så meningsfuldt, i virkeligheden, at de kan formidle en hel masse, når vi er ude af ord.

Her er et par fagter til ordløst udfylde kløften mellem dine følelser og dit ordforråd:

Et smil. Et smil siger så meget: du mener det godt, du pleje, du har positive hensigter. Et smil viser også, du er villig til at være sårbar, at foretage et træk i en positiv retning, selvom den anden person er ikke.

Et klap på armen. Dette er en simpel påmindelse til nogen, at du forstår, du sætter pris på, og er der for dem.

Noget at spise. Jeg betyder ikke nødvendigvis en dobbelt hot sludder sundae. Bare at tage sig tid til at forberede og tjene nogle sunde fødevarer kan være en måde at vise kærlighed.

En lyttende øre. Jeg mener, virkelig lytte. Og ikke bare længe nok til at regne ud, hvad du vil sige næste. Tag i de ord, du høre, reflektere over dem, stille spørgsmål, hvis du ikke forstår. I mit sind er der ingen større måde at ære en anden person end ved at lytte til dem (det er derfor, jeg gør det for et levende).

Øjenkontakt. Øjenkontakt viser du er til stede, fokuseret, og formidler bekymring. Og nej, det ene øje på dem og det andet øje på din smartphone tæller ikke.

En høflighed. Ligesom holder døren, lade den anden person grave i et måltid først, eller laver en opgave, før de har en chance for at. Dybest set, være villig til at sætte en, du elsker, før dig selv. Giv det en chance. Se dem sænke deres forsvar og åbne op.

Ingen reaktion. Undertiden mest omsorgsfulde ting du kan gøre, er ikke at reagere. Ligesom når den anden person siger eller gør noget, der skubber din knap. Ikke behøver at være ret hele tiden. Hvis du stopper danse, når de samme gamle musikken starter, kan du både finde en måde at ændre din melodi.

Flere show og mindre fortælle. Brug enkle bevægelser til at vise, hvordan du føler. Lad ordene passe sig selv.

Mere fra Dr. Gary:

Kroniske Kommunikation Tips: Brug Healing Words

Kronisk Kommunikation på Home: når du ikke hvad jeg skal sige

Kronisk Kommunikation: Fremme Familie at dele deres Følelser