Oplev Nyttige ideer til håndtering af Gigt

TIP!

Rådfør dig med din læge, før du ændrer, hvor ofte du tager din medicin. Det kan tage et stykke tid for noget medicin til at træde i kraft, mens andre medikamenter kan give bivirkninger, hvis pludselig afbrudt.

Så mange mennesker lever i smerte hver dag på grund af gigt, og forskere fortsætte med at lede efter måder at behandle og forhindre denne invaliderende sygdom. Slidgigt, hvor brusken i leddene bærer væk er den mest almindelige form for gigt. Der er måder at sinke udviklingen af ​​slidgigt som folk alder. Der er også mange behandlinger til rådighed til styring smerten ved slidgigt. Følg tips i denne artikel for at forebygge og behandle gigt.

TIP!

Hvis du er i gang med at designe et nyt hus, og du lider af gigt, så tal med din bygherre til se, om der kan foretages eventuelle ændringer. Din bygherre eller entreprenør vil være glade for at sidde ned og komme med ideer med dig.

Undgå eksponering for cigaretrøg, din eller nogen andens. Den nikotin i cigaretter kan reducere blodtilførslen til dine ekstremiteter, som kan reducere inflammation på kort sigt. Dog kan den reducerede blodgennemstrømning også skade dine led, hvilket betyder, at din gigt vil være mere alvorlige, hurtigere, end hvis du ikke røg.

TIP!

Cigaretter kan øge skaderne gøres ved arthritis. Selvom det er svært at stoppe med at ryge, kan det hjælpe at tænke over, hvordan det negativt påvirker din gigt.

Kombi hot /kolde pakninger kan bruges til at lindre ledsmerter. For de bedste resultater, suppleant bruge kulde og varme. En læge kan tilbyde dig mere detaljeret rådgivning om at udnytte varme og kolde terapi til behandling af smerter.

TIP!

At få midlertidig arthritis relief, anvende dine fugtige varmepude. En varmepude, der er i stand til at afgive fugtig varme er en perfekt investering for alle, der lider af gigt smerter.

Undlad at træne med slidte sko, hvis du lever med gigt. Slidte sko distribuere din vægt ujævnt. De forårsager også mange problemer for leddene i benene. Det er vigtigt regelmæssigt udskifte dine sko, især hvis du opdager ujævne mønstre af slid på sålerne.

TIP!

Tilbring tid på at arbejde med fysioterapeuter. Hvis symptomerne på arthritis hæmme dine daglige aktiviteter, kan en fysioterapeut udvikle en øvelse og strækker rutine at mindske smerter og betændelse, genoprette fleksibilitet og reducere hævelser.

Overvej at lære yoga for en hobby. Undersøgelser viser, at yoga er skånsomme strækker hjælper til at løsne sener og opbygge muskler, der omgiver din slutter, mindske både inflammation og smerte.

TIP!

Når du går til lægen, har ham kontrollere for vitamin eller mineral mangler. At være lav i visse vitaminer eller mineraler, som vitamin B-12 eller jern, kan skabe kaos for gigt ramte.

Sæt det på toppen af ​​låret og tryk ned på det med den anden hånd. Dette vil gemme dine følsomme fingre fra smerte, og gøre klipning opgaven lettere for dig at gøre.

TIP!

Sørg for at gå til en afslappende og gavnlig efter middagen gåtur. . En kort gåtur får din krop varm og arbejde og vil reducere ømhed og smerter du føler senere

Der er ingen kendt kur mod de fleste former for gigt; men der er mange måder at hjælpe med at holde det i at påvirke dit liv. Du kan også finde mange teknikker, som kan hjælpe dig med at administrere og behandle det. Du skal vide, hvordan man kan forebygge gigt ved hjælp af de ovenstående tips.