2 måder at naturligvis tage sig af din acne problemer For Good

Der er et ton af acne behandlinger i verden i dag, og mange har vist sig at være effektiv til Fix mennesker. Disse behandlinger er normalt lotions, geler eller piller, der indeholder vigtige vitaminer og mineraler, der kan være godt for din hud.

Men du behøver ikke at ty til disse dyre behandlingsmuligheder, hvis du ikke ønsker at . Du kan bruge enkle naturlige acne behandlinger til at tage sig af din acne og forbedre dine symptomer.

Og i denne artikel vil vi tage et kig på 2 naturlige acne behandlinger, og hvordan de arbejder for at slippe af med din acne .

1) En god kost

økologiske fødevarer er stor for acne. Økologiske fødevarer er ikke behandlet og kan gøre underværker for din hud. Ud over økologiske fødevarer, du ønsker at spise grøntsager mindst 5 gange om dagen sammen med en god servering af frugt. Den bedste måde at gøre dette på er at købe færdigpakkede frugt og grønt på din lokale købmand. De er lidt dyrere, men er awesome for at huske at spise rigtigt.

sardiner og hørfrø er gode til acne også, da de indeholder omega-3 fiskeolier. Også mindske hvor meget du spiser kaffe, salt, og hvede produkter, som de rent faktisk kan øge chancerne for at du får acne.

Vand er afgørende også. Du bør drikke 8 glas vand hver dag for at blive hydreret og rense din krop. Vandet vil rense din inde og denne udrensning proces vil kun sive til porerne i din hud – hvor renselsesproces vil fortsætte der. Hvis du kan tage en masse fiber og fuldkorn, det er også godt.

2) Vitaminer og Mineraler

At få den rette mængde af vitaminer og mineraler er afgørende for din naturlige acne plan at være effektiv. Vitamin A, B og E er de vigtige vitaminer, som du ønsker at indtag for en vellykket acne forebyggelse. Du bør ikke tage en masse af vitamin A men da dens bivirkninger kan være hovedpine, ledsmerter og muskelsmerter.

Zink er også fantastisk til din acne symptomer. Zink går på arbejde på din hud pletter og reducerer mængden af ​​inflammation, at du føler med din acne også. Fødevarer såsom fjerkræ, fisk eller skaldyr indeholder zine, så det er vigtigt, at du spiser dem også.

Hvis du finder det besværligt at tage zink og vitamin A daglig, en anden mulighed er at tage en multivitamin. Multivitaminer indeholder alle de vitaminer, som jeg nævnte ovenfor, og vil indeholde andre vitaminer, som du skal tage på daglig basis så godt. Dette vil forenkle din acne behandling proces og vil gøre du føler dig bedre også.

Disse 2 måder at behandle acne kan gå langt i at komme af med din acne naturligt. Du behøver ikke at lide af acne eller betale dyre priser for at få hudpleje, som du ønsker. Du kan begynde at forebygge acne lige nu blot at udnytte de gode råd i denne artikel. Held og lykke på din acne behandling, og begynde at komme af med disse bumser i dag!