Har du en “utæt tarm”?

Udtrykket “utæt tarm” lyder frygtelig svarer til at have, siger, en utæt rør eller en utæt vandhane. Og på en måde, det er. “Utætte gut” ikke har en hel masse at gøre med diabetes, men det er en betingelse, at der er ved at blive anerkendt mere og mere almindeligt med både alternative og traditionelle lægemidler praktikere, så det er noget, som du måske ønsker at sætte dig ind i.

Hvad er det, anyway?

utæt tarm, eller mere formelt, “intestinal permeabilitet,” er ikke en sygdom. det er snarere en tilstand, hvor foring af tyndtarmen bliver permeabel. En sund fordøjelseskanalen nedbryder den mad, du spiser i forskellige størrelser partikler. Glucose, aminosyrer, vitaminer og mineraler er små molekyler, der absorberes gennem væggen af ​​tyndtarmen. Og hos raske personer, er de celler, linje tyndtarmen stramt sammen. Men hvis du har en utæt tarm, Rygning forbudt dannes mellem cellerne i tyndtarmens væg, lade store molekyler (fødevarer, bakterier, tungmetaller, toksiner og allergener, for eksempel) snige igennem. Normalt er disse store molekyler enten spaltet (i tilfælde af fødevarer) eller holde til højre på gå igennem til tyktarmen og (forhåbentlig) bliver udskilt. Men ikke hvis du har en utæt tarm.

Hvad er Big Deal?

Problem med store molekyler glider gennem foring af tyndtarmen er, at det kan udløse et immunrespons i kroppen . Igen i raske personer, et immunrespons er “normal”, fordi det betyder, at din krop kan bekæmpe off angriberne, som virus, bakterier og andre patogener, der kan føre til alvorlig skade. Men hvis molekyler, der ikke formodes at glide gennem tarmvæggen faktisk DO slippe igennem, er det tænkt, at det immunrespons, som er udløst går i overdrive. Dette medfører en inflammatorisk reaktion i kroppen, og inflammation er en forløber til en flok helbredsproblemer, herunder sygdom.

Hvilke betingelser er knyttet til Leaky Gut?

Jeg først nævne, at utæt gut syndrom betragtes med en vis skepsis af mere “mainstream” udbydere af sundhedsydelser. De fleste af dem ikke hævde, at utæt tarm er en betingelse, men der er stadig tvivl om, hvorvidt utæt tarm er mere en konsekvens af forskellige helbredsproblemer og sygdomme i modsætning til den egentlige årsag ligesom hønen og ægget situation,: der kom først? Uanset, betingelser, der er forbundet med utæt tarm syndrom (enten som en årsag eller en virkning) omfatter:

gigt acne psoriasis eksem depression AIDS inflammatoriske tarmsygdomme (såsom Crohn eller colitis ulcerosa) kronisk træthedssyndrom leversygdom allergier cøliaki migræne astma

Selvfølgelig kan alle de ovennævnte betingelser være knyttet til eller udløst af andre ting, så det er forståeligt, på en måde, at læger kan kæmpe med at tillægge dem en stigning i tarm permeabilitet.

Hvordan ved du, hvis du har Leaky Gut?

anden tricky aspekt af et utæt tarm diagnose er, at symptomerne kan være temmelig vag. Ikke at de ikke er ægte, men mere, at symptomerne også kan knyttes til andre betingelser. Symptomerne omfatter:

træthed ømme led og muskler mavesmerter oppustethed diarré hududslæt forvirring

Disse symptomer kan være et resultat af mange andre forhold, så det er svært at knytte dem til en utæt tarm. Men så igen, kan der være en forening.

De fleste læger ikke kontrollerer for utæt tarm, endsige diagnosticere den. Der er en test, der kan anvendes til at diagnosticere den, kaldet lactulose /mannitol test, som indebærer drikke en sukkeropløsning. Urinprøver opsamles og hvis høje niveauer af både den lactulose og mannitol dukke op, kan det være tegn på utætte gut. En skammel test kan også gøres. Denne test kontrollerer for bakterier, gær og andre patogener. Men denne test er dyrt og sandsynligvis ikke er dækket af en forsikring. Og allergitest kan også gøres.

Hvad er årsagen det?

Igen, det er virkelig ikke afgørende, hvad der kan forårsage denne betingelse. Men nogle af de mulige syndere omfatter:

alkohol, som kan irritere slimhinden i tyndtarmen antibiotika, der smider ud balancen mellem gode og dårlige bakterier i tarmen NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), såsom aspirin, ibuprofen, naproxen og receptpligtig kortikosteroider, såsom prednison og hydrocortison receptpligtig hormon medicin enzym mangel, såsom lactase (nødvendig for at fordøje laktose) kemoterapi og strålebehandling raffinerede kulhydrat fødevarer (hvidt mel, sukker, sodavand, og så videre)

Hvad kan du gøre?

Hvis du tror, ​​der er en mulighed for, at du har utæt tarm, få en snak med din læge. Det er vigtigt, at du har nogen symptomer tjekket ud for at udelukke andre tilstande eller sygdomme, og få den fornødne behandling. Og ikke stoppe med at tage antibiotika eller anden medicin, der er blevet ordineret eller anbefales til dig uden at tjekke med din læge først. Vær forberedt på, at din læge ikke kan være fuldt ud støtte teste dig for utæt tarm eller endda diagnosticere dig med denne betingelse. I mellemtiden, her er et par skridt at tage, der kan være nyttige:

Spis mere frugt, grøntsager, fisk og sunde fedtstoffer, som olivenolie Skær ned på mættet og

trans

fedt Skær ned (eller endda skåret ud) alkohol og koffein Skær ned på stærkt forarbejdede fødevarer eller fødevarer, der indeholder en masse konserveringsmidler, farvestoffer og andre kemikalier Få masser af fiber i din kost (fra frugt, grøntsager osv.) Spørg din læge eller diætist om at tage en probiotisk supplement.

Andre kosttilskud er ofte anbefales til utæt tarm, men du bør diskutere brugen af ​​disse med en sundhedsperson.