kronisk forstrækning

Spørgsmål

Jeg har en svulmende diske i L2, L5 af min lænd. Jeg har haft kronisk forstrækning spørgsmål og ethvert forsøg på at vende tilbage til fysisk aktivitet, uanset hvor langsomt rehab, til sidst ender i en reoccurance af hamstring skade. Im skyldes for en epidermal kortison injektion i et par uger. er der noget andet jeg kan gøre for at hjælpe bagsiden genoprette sin normale funktion og /eller forhindre tilstanden forværres?

Svar

Du kan, i tillæg til din nuværende behandling, ønsker at besøge en kiropraktor for at få din tilpasning evalueret. En forskydning i hofteregionen kan forårsage hamstrings til at stramme, samt stramme quadriceps eller stramme psoas /iliopsoas. En god stretching program i tillæg til din ovennævnte behandling skal hjælpe enormt.