Stir-fried sne peas

Sider

stir-fried sne ærter

Tilberedningstid: 15 minutter. Tilberedningstid: ca. 7 minutter.

Ingredienser

madlavning spray

1 tsk sesamolie (majsolie eller rapsolie kan erstattes)

3/4 pund sne ærter, strygere fjernet

1/4 tsk salt

Kørselsvejledning

Coat et køligt, nonstick wok med madlavning spray. Forvarm wok, tilsæt derefter olie. Når olien er varm, tilsættes sne ærter. Cook, under konstant omrøring, til 4 5 minutter, eller indtil pods er sprøde-bud. Drys med salt og kaste til pels. Serveres straks

Udbytte:. 3 kopper. Servering størrelse:. 1/2 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 29, Kulhydrater: 4 g, Protein: 1 g, Fedt: 1 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 1 vegetabilsk . Kulhydrat valg: 1/2

.