Kroniske Forstrækning skader forårsaget af Nerve Impingement

En hamstring skade er en af ​​de mest almindelige problemer professionelle fodboldspillere – tegner sig for næsten 40% af alle Premier League skader i 2004/05 season.This type skade er undertiden omtales som en “trukket forstrækning “og den holder af Arsenal skipper Cesc Fabregas har for nylig været offer, hvilket betyder en magi på sidelinjen under en vital tid i Premier League titel race.The udtrykket” trukket muskel “kommer fra beskrivelsen af, hvordan skaden sker. Siden muskel fungerer over hoften og knæled, musklen er modtagelige for skade på grund af at blive strakt ud over sin grænse og muskelvæv bliver revet. Afhængigt af, hvor alvorlige, er en forstrækning pull klassificeret som et første, anden eller tredje grad stammen:?? En første grad stamme er skader på et par muskelfibre, en anden grad stamme er skade på en mere omfattende antal muskelfibre ,? en tredje grad stamme er et fuldstændigt brud af musklen itself.But nylige undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem lavere rygproblemer og forstrækning skader, især i ældre idrætsudøvere. Det er ofte den underliggende årsag hos de patienter, der lider af tilbagevendende “forstrækning” problems.Even en subtil indeslutning af en særlig nerve i lænden (L5 nerve) menes at føre til en øget risiko i forstrækning symptoms.the kompression på nerve kan være forårsaget af en diskusprolaps, mere almindeligt kendt som en diskusprolaps, eller af en struktur kaldet “lumbosacral ligament” .Selv en fanget nerve menes at øge chancerne for et faktisk fysisk belastning i hamstrings, bemærkelsesværdigt en fanget nerve kan undertiden efterligne en forstrækning problem uden nogen fysiske tegn på en muskel stamme ManagementThose af os, der fører et aktivt liv vil være bekendt med RICE-protokollen – Rest, Ice, Compression og Elevation – som ofte bruges til muskel stammer. Isen er rettet mod at reducere blødning og skader inden for forstrækning muskelvæv og bør anvendes i 15 minutter hver time (aldrig anvende is direkte på huden). Resting kan være sund fornuft tilgang, men det er en, der er ofte ignoreret. Desværre tager det ikke meget at vende en en forstrækning stamme i en klasse to, eller en klasse to forstrækning stamme i en klasse tre. Som en generel regel, bør klasse én Forstrækning stammer være udhvilet fra sportslig aktivitet for omkring 3 uger og lønklasse to skader for omkring 4 til 6 uger. I tilfælde af et fuldstændigt brud, vil forstrækning muskel skal repareres kirurgisk og rehabilitering bagefter tager cirka 3 måneder. Men forvaltningen af ​​forstrækning skader, hvorved den nedre ryg er involveret, afviger fra den typiske RICE-protokollen. Den måde at håndtere dette ville være at se en specialist, der kan undersøge lænden. Hvis lænden ville blive inddraget, end trækkraft og specifikke vertebrale mobilisering teknikker kan anvendes til at frigøre nerven. Desuden bør der tages antiinflammatoriske – hvilket ikke ville være tilrådeligt når beskæftiger sig med en traditionel muskel stamme. Neural mobilisering (strække nerven) er noget, der kan også betragtes, så længe det ikke øger symptomerne. Efter den indledende smerte er aftaget, kan core styrke og core stabilitet indføres for at forbedre muskelfunktionen tværs stammen og bækken og reducere risikoen for forstrækning skader.