Fedme I dagens verden

Fra 1988-1994 var antallet af amerikanere, der var over vægten eller fede 56%. Dette antal er steget fra 1999-2000 til 64% i henhold til NAASO.org. Oregon er en af ​​de højeste med 23% af befolkningen er overvægtige. Der er mange grunde til, at folk bliver overvægtige eller over vægt. Mange gange er det genetisk, men det er noget du ikke kan ændre. Hvad du kan ændre er den måde, du spiser, hvad du spiser og hvor meget du spiser. Hvis vores samfund som helhed ikke ændrer den måde, vi spiser, vil vi være i høj risiko for diabetes, forhøjet blodtryk og hjerteanfald. I 2004 fedme dødsfald klassificeret nummer to, rygning kom først. I 2005 fedme dødsfald forventedes at passere rygning som nummer et dødsårsag, ifølge Medscape.com.

En af grundene til, at fedme er stigende er, tanken om en amerikansk familie og middag tid har ændret sig. Amerikanerne fører travle liv, i en typisk familie hjem, begge forældre arbejder en fyrre timers arbejdsuge, de fleste ankommer sent hjem. Disse familier vil hellere slappe af end tænke på at gøre en velafbalanceret måltid for alle. Det er normalt lettere at tage telefonen og orden foretage eller en pizza. Vi ønsker alle at tilbringe tid sammen med vores familier og se vores foretrukne tv-program. Den sidste ting nogen ønsker at tænke på er madlavning efter en lang dag på kontoret.

Spise ud var engang anset for at være dyrt, nu på grund af steder som Jack i boksen og McDonalds, kan du få et måltid, der er overkommelig og hurtig. Du kan gå til McDonalds og brødføde en familie på fire for mindre end tyve dollars. Det er hurtigt, nemt, og mest af alt billige. At fodre en familie på fire et afbalanceret måltid, for eksempel kylling med ris og en vegetabilsk, koster mere i både tid og penge noget, vi er alle kort på. Fred Meyer, en lokal købmand kæde i Oregon, som normalt har ret gode tilbud, men se på, hvad det koster at brødføde en familie på fire. Jeg gik til Fred Meyer håber at bruge mindre end $ 20,00 på en velafbalanceret måltid. Foster Farms tilbyder tre kyllingebryster i en pakke for omkring $ 9,00, men du ville have til at købe to for at brødføde en familie på fire. En pakke af Uncle Ben instant vilde ris har kun to til tre portioner pr container til $ 2.50, hvilket betyder igen, du ville have til at købe to pakker. Som for en grøntsag, en pose af økologisk baby gulerødder koste omkring $ 2.00. Da det blev alle sagt og gjort, et sundt hjem kogte middag for en familie på fire koster omkring $ 25,00. Dette er ikke medregnet den tid gør middag og laver retter bagefter.

Mangel på sundhed valg på restauranter gør spise rigtigt svært. Ifølge Foodfacts.info i 2005 fastfood-kæden, Wendys, trak deres frugtsalat mulighed efter blot ti måneder på menuen, observation lave salg. Mange fastfood kæder er begyndt at tilbyde sundere valg såsom Subway, som tilbyder rosiner og yoghurt, og Wendys tilbud mandarin appelsin frugt cups i stedet for pommes frites. Nogle sidder ned restauranter har fulgt trop, såsom Red Robin, som vil give dig mulighed for at bestille enten en petite hamburger patty eller en Boca Burger erstatning for nogen af ​​deres burgere. Desværre andre steder ikke tilbyde alternativer eller alternativerne er ikke godt annonceret af den kommende restaurant. Red Robin kan tilbyde en Boca patty substitution, men det er i småt, som er synlig i bunden af ​​deres menu byg.

Når spise ud, ofte har du ikke kontrol over de betjener størrelser. For eksempel på McDonalds, e medium steger pakken nu har ernæringsmæssige fakta opført på siden. Det viser, hvor mange kalorier er i, at antallet af fries sammen med indhold af natrium. Hvad de ikke tager i betragtning, er mængden af ​​salt tilsat til pommes frites efter kogning, og den person, der fylder beholderen normalt over fills. Derfor de ernæringsmæssige fakta og servering oplysninger størrelse forudsat er unøjagtig.

Gastric bypass operation er den kun overgået brystforstørrelse, som den mest almindelige operation blandt unge voksne. Tiden er nu for os at starte et godt eksempel for alle mennesker og begynde at gøre smartere valg af fødevarer, gøre en indsats for at tilberede sunde måltider, og genoverveje, hvad en portionsstørrelse er. Sure det kan kræve en større indsats og mere tid og offer, men når man ser på de sundhedsmæssige risici og bekymringer forbundet med fedme, det kun giver mening at tilbringe et par ekstra dollars, lidt mere tid og gøre et par bedre valg for at gøre en bedre fremtid for dig og din familie.