Kan Går Vegan hjælpe din Diabetic Nerve Pain?

En vegansk kost kan hjælpe folk med diabetes-relaterede nerveskader kaste vægt og finde nogle smertelindring, en lille pilotundersøgelse antyder.

Vegansk kost er fri for alle animalske produkter, herunder æg og mejeriprodukter. I stedet folk får deres protein, fedt og alle andre næringsstoffer fra fødevarer såsom bønner, nødder, fuldkorn, grøntsager, frugt og plantebaserede olier.

I den nye undersøgelse, forskere testede, om en vegansk kost kunne hjælpe folk med type 2-diabetes og smertefuld nerveskader i deres fødder eller hænder.

Få de nyeste artikler direkte til din indbakke!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

Forskerne fandt, at over 20 uger, de 17 mennesker, de er tildelt kosten tabte i gennemsnit 15 pounds. Samtidig, blodtilførslen til deres fødder forbedret, og deres smerte lettet op

Eksperter sagde resultaterne, rapporterede den 25. maj i tidsskriftet

Ernæring Diabetes

, fremhæve betydningen af ​​sund kost og vægttab for folk med type 2-diabetes.

Men det er ikke klart, at du nødt til at gå veganer til at gøre det.

“Det er svært at sige, at det er netop denne kost, selv, “siger Dr. Maria Pena, en endokrinolog og vægt-management specialist på Lenox Hill Hospital i New York City.

” The vægttab, af sig selv, kan hjælpe med smerter, “siger Pena, som ikke var involveret i undersøgelsen. At miste ekstra fedt kan reducere betændelse i kroppen, og forbedre en persons mobilitet -. Begge kunne hjælpe med at lette diabetiske nervesmerter, forklarede hun

Plus, Pena sagde, bedre kontrol blodsukker er nøglen til at reducere diabetisk nerve smerte -. og veganske kost i denne undersøgelse gjorde tøjle deres sukker niveauer i

det viser alle-anlægget kost havde fordele, ifølge Pena. Men, sagde hun, enhver kost, der fremmer vægttab og erstatter forarbejdede fødevarer med sunde “hele” fødevarer kan gøre det samme.

Omkring halvdelen af ​​alle diabetikere i sidste ende udvikle nerveskader på grund af kronisk højt blodsukker ifølge det amerikanske National Institutes of Health

nerveskader -. kendt som neuropati – kan forekomme overalt, men oftest påvirker fødder og ben. Det kan udløse skarp smerte, brændende fornemmelser, prikken eller følsomhed over for selv en let berøring; det gør også folk modtagelige for alvorlige fodproblemer, herunder sår og infektioner.

Cameron Wells, en af ​​forskerne på studiet, aftalt, at konstateringen ikke bevise, at den veganske kost, per se, forbedrede folks neuropati.

Men “hypotese”, sagde hun, er, at kosten arbejdede ved at øge folks følsomhed over for hormonet insulin, som derefter bragt ned deres blodsukkerniveau.

Wells handler direktør om ernæringsspørgsmål for Læger Udvalget for Responsible Medicine, en Washington, DC-baserede nonprofit, der fremmer vegetariske og veganske kost.

for undersøgelsen, Wells og hendes kolleger rekrutterede 34 voksne med type 2-diabetes og smertefuld neuropati. De tildelte tilfældigt halvdelen at følge en vegansk kost og tage et vitamin B12 supplement; resten tog tillægget, men fast med deres normale kost.

De Dieters fik at vide at begrænse sig til 20 til 30 gram fedt om dagen, og at lægge op på “lav GI” fødevarer, som er fødevarer, ikke medføre en stor stigning i blodsukkeret.

morgenmad kan omfatte havregryn med rosiner, Wells sagde, mens middag kunne være linser gryderet, eller en vegetabilsk stir-fry med ris.

Efter ca. fem måneder, havde veganske gruppe tabt 15 pounds i gennemsnit versus omkring 1 pund i sammenligningsgruppen. De rapporterede også større forbedringer på en standard smerte-rating undersøgelse.

“På bare 20 uger, vi havde folk tabe sig, se deres blodsukker falder, og deres smerte forbedre,” Wells sagde. “Nogle gange læger er hurtige til at stole på medicin, men kost kan gøre en stor forskel.”

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Men mens Pena sagde, at plante-baserede kost kan gavne folks sundhed, er denne undersøgelse ikke bevise veganer spise er den bedste eller eneste måde at håndtere diabetes og neuropati.

Og hvis folk med diabetes ønsker at prøve at gå veganer, de har brug for at sikre, at de gør det rigtige, siger Pena.

“jeg ville anbefale at tage en B12 supplement, som de gjorde i denne undersøgelse, “Pena sagde

det er nøglen til et par grunde:. vitamin B12 findes naturligt kun i animalske produkter, så det er mangler i veganske kost. Plus, Pena sagde, mange mennesker med diabetes tage en medicin kaldet metformin, som sænker kroppens niveau af B12. Endelig kan mangel på vitamin B12 faktisk forårsage nerveskader.

Mange livslange kødspisere kan også brug for hjælp til at finde ud af gode vegetariske kilder til protein og visse andre næringsstoffer, Pena sagde.

Wells sagde folk i hendes undersøgelse gik til ugentlige ernæring klasser. “Men,” tilføjede hun, “Jeg tror også, at folk kan gøre dette på egen hånd, når du komme over den indledende mental blok til at blive veganer. Der er gode bøger og online ressourcer. “

For mere store artikler, klik her.

Copyright HealthDay Nyheder Maj 2015