Bilateral alvorlig facet fælles arthropathy

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej, jeg er en 47 år gammel kvinde, der netop er blevet diagnosticeret med bilateral svær facet jointv artropati ved L5 /S1, med ingen neural komprimering. Jeg har normal vertebral tilpasning og marv signal i hele, og skiverne er bevaret på alle niveauer med ingen tegn på degenerative disc sygdom. Hos L5 /S1 er der et shallw disc bule. Venligst kan du forklare mig i lægmandssprog, hvad det betyder, og hvad kan jeg gøre ved det? Min læge har lige sagt smertebehandling, men er der nogen øvelser, som vil hjælpe, og er der nogen ting, jeg kan gøre for at stoppe dette bliver værre? Er der nogen øvelser jeg bør undgå. Jeg har en hel del af smerte fleste dags, og har haft denne i næsten 20 år. Jeg har et problem med mit knæ (højre) også, som jeg føler kan have bidraget. Tak for din tid

Hilsen,

Lou

SVAR:. Hej Lou,

Jeg er meget ked af at høre om din smerte for de sidste 20 år . Og jeg er sikker på at du har prøvet mange, mange teknikker i forhold til dem år i dit forsøg på at finde nogle lændesmerter relief. Jeg er forsigtigt optimistisk, at jeg kan være i stand til at hjælpe dig, men lad mig forklare et par ting først.

Fleste kroniske strukturelle smerter i et organ, skyldes afkortning og stramning af vævet omkring leddene. Alle muskler og blødt væv i din krop er ligesom riggen (tove) på en stor gammeldags sejlbåd. Alt trækker og frigivelse mod alt andet i rækkefølge for os at stå, gå, lift ting osv Men ligesom riggen på en sejlbåd, hvis nogle af riggen, især de større stærkere stykker, bliver uhensigtsmæssigt stram, så vil det begynde narrer og tilspænding leddene, så de ikke længere fungerer optimalt.

Når du forstår, at knoglerne er virkelig bare bidder af calcium, der ikke bevæger sig på egen hånd, kan du begynde at se fordelen ved at slippe den uhensigtsmæssige spændinger i Deres bløddele for at give leddene plads og frihed de behøver for at fungere optimalt og lige så vigtigt, i en smertefri måde. Jeg forklare alt dette nærmere på min gratis hjemmeside, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

jeg vil anbefale, at du besøger min lændesmerter Relief side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief. html

Følg sammen med videoerne, og jeg tror, ​​der er en god chance for du vil finde mærkbar lindring fra din lændesmerter.

jeg håber dette var nyttigt.

Alle de bedste ,

Gary Crowley

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Tak så meget Gary var virkelig nyttige.

jeg ville bare spørge ….. fordi det er svær, betyder det, at måske i senere alder vil jeg har virkelig dårlige motoriske problemer eller endda deaktiveres ved denne ?

er jeg bedst at lægge støvlerne på enhver sport nu (jeg spiller badminton, gå roning, og virkelig havde håbet at starte jogging igen), da dette kan forværre tilstanden?

Tak,

Hilsen,

Lou

SVAR:. Hej Lou,

jeg er ikke sikker på, om jeg nogensinde besvaret din opfølgende spørgsmål

jeg ville sige “nej”, det betyder ikke, du vil blive deaktiveret af dette eller har dårlige motoriske problemer.

Hvis du kan gøre din sport uden smerter så ville jeg fortsætte. Hvis du begynder at føle smerte, så regne ud

hvordan du løser det, og hvis smerterne går væk, så kan du fortsætte din sport.

Som vi alder, kan vi nødt til at skære ned på vores intensitet niveauer med en given aktivitet, men jeg vil bestemt

fortsat være aktiv, hvis du kan gøre det uden smerter.

Alle de bedste,

Gary Crowley

—– —– OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Hej Gary,

fleste ting giver mig smerte, om motion eller ej …… meste, når jeg stopper selv, og slags ophøre op. Hvis min degeneration er “alvorlig” nu, hvad der kan ske i fremtiden? Jeg mener det vil videre end “alvorlig”, som jeg er kun 48. Jeg er lidt forvirret og næsten bekymret for at gøre noget incase jeg gøre tingene værre!

Tak,

Hilsen,

Lou

svar

Hej Lou,

Hvis din tilstand bliver mere alvorlig så ville jeg forvente, at smerten bliver mere intens, selv når de udøver . Jeg tror virkelig målet er at skabe så meget plads og frihed i området som muligt, hvilket er grunden til jeg anbefalede min lændesmerter side. Strækker, yoga, få karrosseri alle vil hjælpe befri området, der er årsag dine smerter.

Håber det var nyttigt.

Best,

Gary Crowley