Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, Tillad ikke det at komme til fase 2

!

Hvis bare høre disse 3 ord, svær angst giver dig kuldegysninger den skal, denne betingelse er meget alvorlig. Når det begynder i fase 1, vil du normalt oplever fysiske symptomer, så hvis problemet ignoreres det vil sne bolde i måde måde større problemer. De mentale dem, håber jeg at du ikke behøver at read om fase 2 i mine andre artikler for at finde ud af om dem, og de skader, de forårsager. Det er meget skræmmende ting.

Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

I første omgang svær angst vil starte ud som en , måske 2 milde angreb, kunne det ske relativt tæt, eller over en periode {uger /måneder}. Frygten alene fra de første angreb er nok til at rasle nogen af ​​os, behøver du ikke vide, hvad det er, eller hvorfor det skete, så vidt angår din du måske tror din have et hjerteanfald, symptomerne er meget ens. Denne forskrækkelse generelt vil få dig sigtning for det nærmeste medicinsk center /hospital.

Blot for at give dig en idé om symptomet af svær angst, kan du så se, hvorfor det kunne forveksles med et hjerteanfald!

Hurtig hjerte beat.Dizzy spells.Mouth pludselig Drys up.Start tung sweating.Stomach knots.Tight begrænset bryst og hals.

og min ven dette er kun en kort liste af symptomer forårsaget af alvorlig angst.

Har det nogensinde sket for dig? Lige ud af det blå en dag du oplever, en hurtig hjertebanken, svedige hænder og generelt en følelse af at miste kontrollen. Du har absolut ingen idé om, hvad bragte dette på det eneste, din sikker på det tidspunkt var du var rædselsslagen, intet som dette nogensinde er sket før.

Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, Lad ikke det at komme til fase 2!

Du endelig ride bølge, og din krop naturligt afregner ned, det er normalt. det kaldes rationalisering mekanisme. Dette er placeret i den forreste del af vores hjerne, som vi vil komme ind senere.

A, men det er her problemet starter, frygten fra angreb er normalt så intens det ikke something der er let at glemme og bare komme videre, så hver dag bliver jorden hog dag. Igen og Overa denne skræmmende oplevelse holder spiller i dit sind, det er ligesom en nål stukket i rillerne på en ridset rekord. Du kan bare ikke lade det pass.Severe angst er netop flyttet i!

Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

en måneder passere, og du stadig huske episoden som var det i går, den lugt, der var i luften den dag, og den nøjagtige placering fandt sted.

Dette er alt sammen en del af grunden til at du har udviklet alvorlige angst, skal du oprette frygt for selv ved ikke at give slip, har dit sind overtaget, du tror, ​​du ikke er stærke nok til at styre frygt, så da frygten bygger og dette er, hvordan det sne bolde. HELLO svær angst.

Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

De fleste mennesker har evnen til at skifte frygten ud som hurtig som den starter, men for de fleste er det en alt mest umulig opgave at gøre. Medmindre du, en forstå, hvorfor frygten eskalerer, og to, hvordan man slukke den.

Så nu skal jeg fortælle dig, hvad hjernen har at gøre med svær angst. , Det første, bare så du kan følge, jeg vil behandle 2 dele af hjernen. Del 1, er den forreste del af brain {rationalisering mekanisme}. Del 2, der er i midten af ​​hjernen {frygt mekanisme}.

Så du lider af fase 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

Hvad sker, er det, når vi føle angst eller frygt nærmer vores egne forsvarsmekanismer trin i og hjernebølger får skifte meget hurtigt til den midterste del del 2 af vores hjerne, dette er vores kroppe måde at sige {Hey det er ikke godt forberede dig selv } så vi går ind adrenalin fase.

Dette er, hvad du føler, når du har en angst angreb. Så hvis du har kontrol over din hjerne, eller sind du er i stand til at sige til dig selv “hey, hvad der foregår, er der ingen situation, så du derefter kan berolige dig selv ned.

Så du lider af Trin 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

hvordan dette gøres er ved at vide, hvordan du skifter hjernen bølge fra midten, tilbage til fronten, hvor de skal være . stykke kage, hvis du ved hvordan.

Noget jeg ønsker at lade dig ind på, følelser og fysiske traumer du oplever af svær angst er ikke anderledes end de følelser af en professionel atlet, der kun er en grund til at de føler på denne måde er, fordi de arbejder ud .Because du oplever dette, når din bare står stille er derfor, du frygter det, og tro mig, det er let at stoppe frygten.

Så du lider af Stage 1 Svær angst-Trust Me, ikke tillader det at komme til fase 2!

Â

Â