Diabetes FAQ: Er springe morgenmaden virkelig en dårlig idé

?

Ja, naturligvis som nævnt i selve spørgsmålet, det er en rigtig dårlig idé at springe morgenmad, mere så hvis du er diabetiker. Springe morgenmad kunne betyde, at dit blodsukker kan gå til et kast for hele dagen, og så kunne det være et problem at få blodsukkeret i kontrol. Hvis du undrer dig over, hvorfor morgenmaden er så vigtigt for dig at kontrollere dit blodsukker her er grundene:

Din lever kan være over produktiv: Når du er i søvn om natten, din lever frigiver glukose i blodet til din krop til at udføre visse fysiologiske funktioner. Men leveren ikke indse, at der er allerede er et overskud af glukose i blodet, givet din helbredstilstand. Men bugspytkirtlen ikke opfører sig i tandem med din lever for at hjælpe dig med at distribuere glukose jævnt i hele kroppen. Så der er et overskud af blodsukker i kroppen om morgenen. Men medmindre du spiser en sund lavt kulhydrat morgenmad, er det ikke muligt for dit blodsukker til at komme inden for normalområdet. Her er en inspirerende historie om en kvinde, der kunne vende diabetes

Din bugspytkirtlen brug de rigtige signaler:. Når du spiser din morgenmad, maden nedbrydes til glukose, der giver bugspytkirtlen et signal til at producere mere insulin og hjælper i fordelingen af ​​glucose. Når du er aktiv efter en sund morgenmad, chancerne er dit blod sukker aflæsninger vil komme ned til et anstændigt antal. Men hvis du springer morgenmaden, vil det kun skyde op. Her er 14 fødevarer, der kan hjælpe dig med at bekæmpe diabetes bedre.

Faktisk spiser en sund morgenmad vil bidrage til at føle mæt og begrænse binge spise hele dagen. Nogle undersøgelser har vist, at springe morgenmaden øger dit blodsukker op til 37 procent i morgen, hvilket kan være farligt, hvis din tilstand er kronisk. Faktisk aflæsningen forblev høj op til 27 procent, selv under middag tid. Det betyder ikke kun morgenmad, springe ethvert måltid er en dårlig idé for diabetikere

Forrige FAQ

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Reference:

1: Jakubowicz D, Barnea M, Wainstein J, Froy O. Høj kalorieindtag på morgenmad vs. middag forskelligt påvirker vægttab! af overvægtige og fede kvinder. Fedme (Silver Spring). 2013 Dec; 21 (12): 2504-12. doi: 10,1002 /oby.20460. Epub 2013 Jul 2. PubMed PMID: 23512957.