Hvordan Pilates Hjælp In Pain Relief – del 1

Hvordan Pilates Hjælp In Pain Relief – del 1

De fleste mennesker, der led af kroniske smerter såsom rygsmerter og nakkesmerter søge Pilates som et middel til smertelindring. I denne artikel diskuteres hvad der er involveret, før der indføres pilates rutiner i rehabiliteringsprogram for kronisk smertelindring.

På grund af vores travle livsstil og de fleste jobs bliver skrivebord bundet, har der beenincreasing antal mennesker, der lider af kroniske nakkesmerter , rygsmerter andshoulder pain.?These folk normalt har erhvervet dårlige arbejdsstillinger i deres dailyactivities uden dem at kende it.?They har læst om den vidunderlige effectsof pilates i smertelindring og mange ønskede at bruge pilates til at lindre theirchronic pain.?However, hvad de ikke klar over var, at hvis du er sufferingfrom kroniske smerter, de første par sessioner af pilates rehabilitering havde nothingto gøre med Pilates endnu!

Normalt for kunder, der lider af kroniske smerter, vil der være klumper ofscar væv i smerte areas.?Fascia og udløse point release vil beemployed i de første par sessioner til at frigive disse ar væv. Det er atechnique der kombineret med visse specifikke Pilates rutiner kan bringe instantrelief til stedet og genoprette mobilitet til leddene. Kunder med kronisk painusually har meget stramme knuder i nakken, som strækker alene kan ikke gøre thejob. Selvom stretching er meget gavnligt og kan ikke negligeres, det doesnot arbejde i tilfælde af genstridige muskel knob. Når du strækker en muskel withknots, er du kun strække sundt muskelvæv. Knuden er stadig aknot, griner i ansigtet af strækningen.

Den bedste måde at angribe en stram muskel knude er direkte pres. Når tautknots og smertefulde pletter er med succes frigivet, vil stedet være øm i adag på de fleste, men øjeblikkelig nødhjælp kan mærkes i nogle område som snurren sensationsdown armen til fingrene som cirkulation gendannes, når de stramme knuder areloosen. Andre gange er der øjeblikkelig frigivelse op siden af ​​halsen alle theway op hovedbunden af ​​håret. Fascia og udløse point release er beslægtet tolubricating en rusten maskine før bevægelse (Pilates) introduceres. Og becausemost skade startede på grund af forkert formular, skal de rigtige krop mekanik specifikke tothe fælles og muskler indføres og ordentligt undervist.

Tag et hurtigt kig rundt folk på undergrundsbaner, skyndte at arbejde og sittingin kontoret. ? Du vil indse de fleste, hvis ikke alle, har afrundede skuldre, aremuch foroverbøjet, er hage løftet, hals vippes bagover og skuldre tensed.This er den perfekte opskrift der staver katastrofe -! det af kroniske nakke andshoulder smerter

Hvis Pilates indføres straks i et rehabiliteringsprogram uden properinvestigation i den sande tilstand af smerte eller skade, ikke kun vil det hinderrecovery, det vil også betyde, puster til flamme og kan føre til inflammationand mere smerte. Hver sag er forskellig og en grundig gennemgang med en experiencedpilates instruktør med den rette ekspertise vil garantere resultater!? Sørg tofind hvordan rehabiliteringsprocessen udføres i uddannelse, hvis youare søger pilates rehabiliteringsprogrammer.

I den næste efterfølger af artiklen, vil vi følge op med, hvordan pilates isincorporated i uddannelse for mennesker, der lider af kroniske smerter.