Diabetes og Hudpleje (del 2)

I sidste uge (i Diabetes og Hudpleje [Part 1] ), vi kiggede på flere former for hudsygdomme, der kan påvirke mennesker med diabetes. I denne uge, vi ll tage et nærmere kig på måder at hjælpe med at holde din hud i tip-top stand. Hud sundhed er vigtigt ikke bare, så du kan se godt, men også fordi det kan forhindre problemer fra formning, såsom infektioner.

Du kan være undrende hvad big deal er om hudpleje hvis du har diabetes. Er det ikke nok bare at vaske dig dagligt? Nå, tænker tilbage på, hvad du nogensinde har lært om huden. Din hud:

Er kroppens største organ (nope, det ikke er din hjerne!)

Er der består af forskellige lag, der indeholder protein, fedt, vand, mineraler og andre kemikalier

fungerer som en barriere, som beskytter dig mod bakterier, vira, svampe og andre skadelige angriberne og stoffer

Indeholder mange nerveender, der hjælper dig fornemmer varme, kulde, tryk og smerte

Eventuelle angreb på huden, såsom nedskæringer, sår, vabler, dehydrering, og selv komplikationer såsom neuropati kan åbne op for en lang række potentielle problemer. Det er derfor, det er så vigtigt at holde din hud fungerer så godt som det kan.

Så hvad tager det at få og holde en sund hud?

kontrol med blodsukkeret.

med fare for at lyde som en brudt post, sigter mod HbA1c og blodsukkerniveauer så tæt på målet som muligt virkelig giver mening. Langvarig høje blodsukkerniveauer kan efterlade din hud dehydreret og sultende for fugt. Tør hud kan blive kløende, hvilket betyder, at du ender med at skrabe huden, muligvis forårsage nogle skader. Tør hud kan også blive revnet og øm, åbner vejen til infektion. Ukontrolleret blodglucoseniveauer kan føre til neuropati, som igen, kan nedsætte mængden at du sved. Svedende er ikke altid behageligt, men det hjælper at holde din hud fugtig. Uden tilstrækkelig fugt, huden bliver tør. Endelig kan høje blodsukkerniveauer gøre det sværere at forebygge og helbrede hudinfektioner.

Hold ren.

Badning eller brusebad regelmæssigt er vigtig. Ren hud betyder, at du er mindre tilbøjelige til at lide af forskellige hudinfektioner. Brug en mild, nondrying sæbe, såsom Dove eller Cetaphil. Og til trods for, at de føler sig så godt, undgå at tage meget varmt brusebad eller badekar, som varmt vand kan tørre.

Moisturize.

Din hud normalt brug for lidt hjælp til at forebygge tørhed , især i det kolde vejr. Brug en fugtighedscreme eller lotion efter du bader. Fugtighedscreme vil hjælpe sæl i vandet fra dit badekar eller bruser. Det er bedst at vige tilbage fra stærkt parfumerede cremer, hvis du har følsom hud. Og ikke sætte fugtighedscreme mellem tæerne, da dette kan fremme væksten af ​​svamp. Hvis luften i dit hjem tendens til at være tørre, overveje at køre en luftfugter.

Check.

Perfekte tid til at tjekke din hud for irritation, rødme, rifter eller sår er lige efter du træde ud af bruseren. Mindre sår og udslæt let kan behandles, men hvis du opdager, at noget er forværring eller bare ikke gå væk, ringe til din udbyder. Glem ikke at se på din hud for eventuelle mistænkelige ændringer, der kan indikere mulig hudkræft, også.

Beskyt.

Få for vane at sætte på en solcreme med en SPF på mindst 15, hvis du er ledet udendørs (selvom solen ikke er ude). UV-stråler kan skade huden. Hvis du har diabetes, er det vigtigt at undgå for meget sol eksponering og solskoldning, især hvis du tager visse medikamenter, såsom glyburid (mærkenavne Micronase, DiaBeta, og Glynase), glipizid (Glucotrol, Glucotrol XL), og glimepirid (Amaryl) , samt diuretika og NSAID (såsom ibuprofen og celecoxib [Celebrex]). Glem ikke dine læber, enten bruge en læbepomade, der indeholder SPF

Næste uge:.. Ernæring og sund hud