Smertefuld Popping

Spørgsmål

Jeg har tænkt mig at forsøge at beskrive denne så klart som muligt; når jeg roterer min venstre skulder og /eller arm i en cirkulær bevægelse, jeg føler en popping, der synes at udspringe fra enten min øvre ryg, lavere nakke eller hvor skulderen og halsen mødes. Det er smertefuldt. Det er også svært at sige præcis, hvor det kommer fra. Det er ikke en hørbar pop; Jeg kan kun mærke det. Jeg har bemærket, at jeg har tendens til at læne mit hoved til venstre en masse. Jeg ved ikke, om den smerte og popping er sædvanligt eller usædvanligt. Ingen skader i den seneste tid, ingen fysisk gentagelse fra mit job eller fritidsinteresser. Nogle ideer? (Historie: hals forstuvning mere end 10 år siden, rygskade omkring samme tid, er jeg kort og bemærk, at jeg har svært ved, fordi jeg er nødt til at holde mine arme højere end komfortable på en almindelig skrivebord og mine fødder rører aldrig gulvet jeg har. at bruge en pude til at sidde op tættere på tastaturet og en skammel til at hvile mine fødder på. Normalt kan jeg kun sidde i mindre end en time, og derefter føler behov for at stå for at give min krop til at få dækket. jeg føler ofte også som om min ryg sidder fast som i komprimeret, næsten som en enorm vægt er sat på mit hoved og over tid, det bare komprimerer mig ned).

Svar

Det synes at sidde ved et højere skrivebord har armene i en evig “skuldertræk”. Dette kan forårsage belastning i den øvre ryg /nederste hals-området, og forårsager nogle muskler dysfunktion. Når du drejer skulderen, musklen dysfunktion trækker skulderen ud af det normale bevægelse, og forårsager pop, du føler. Jeg vil foreslå at finde en god kiropraktor til at løse de muskel problemer, samt eventuelle forskydning problemer, og tale med din tjenestested at se, om der kan gøres noget for at rette forkert bordhøjde.