Lemon Bagt Chicken

Ingredienser

4 citroner

4 uden skind udbenet kyllingebryst

2 spsk smør

1/2 c mel

1/2 tsk peber

1 tsk salt

Kørselsvejledning

Klem 1/2 c saft fra citroner, marinere kylling i juice og opbevares i køleskab, mindst en time og op til 12 timer. Varm ovnen til 350 og smør en bradepande. Smelt smør, derefter kombinere mel, salt og peber. Rul kylling i mel mix og sat i bradepande. Hæld smeltet smør og kog i forvarmet ovn, indtil godt brunet, 50-55 min. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Kan skære Carb /salt ved at erstatte Smart Balance Light i stedet for smør

og Fru Dash for salt.

Cal. 534

Protein 50g

Natrium 695g

Carb 10g Vejviser