Insulin “Resistance”: Breaking Down the Barriers

I løbet af de sidste par uger, har vi set på insulin: hvordan det fungerer, og de forskellige typer til rådighed. Hvis du tager insulin eller måske er ved at begynde at tage insulin, forhåbentlig du nu indser, at der er muligheder til rådighed for dig. Dagens insuliner og insulin regimer er ret fleksible, så de kan være tæt skræddersyet til din livsstil.

frygt og bekymringer

Som du er klar over, mennesker, der har type 1 diabetes skal tage insulin. De har virkelig lidt valg i sagen, så foregår insulin er generelt betragtet som “livreddende”. Og det er. I tilfælde af type 2 diabetes, men der kan være tøven, bekymring, eller endda ligefrem afvisning af at “gå på nålen.” Barrierer for at tage insulin ofte stammer fra personlige følelser af svigt, misforståelser om, hvad insulin er, og hvordan det fungerer og endda holdninger fra udbydere af sundhedsydelser. Lad os tage et nærmere kig på nogle af disse spørgsmål, og hvis du identificere dig med nogen af ​​dem, undersøge, hvordan du måske tænke over dem forskelligt.

• Min læge vil have mig til at starte på insulin. Det betyder, at jeg har undladt at styre mine diabetes.

Det er ikke ualmindeligt for folk at føle en følelse af personlig fiasko, hvis de har brug for at starte på insulin. De kan føle sig skyldig for ikke at gøre sunde fødevarer valg, for eksempel, eller ikke udøver regelmæssigt. Eller måske de tror, ​​at hvis de havde tabt sig, tingene ville ikke være kommet til dette. Livsstil foranstaltninger er helt sikkert en vigtig del af diabetesbehandling, men at føle sig skyldig eller dårligt om ikke tælle kulhydrater korrekt eller ikke gå 30 minutter hver dag ikke er produktive. Insulin er ikke ment som en straf. Virkeligheden er, at type 2-diabetes er en tilstand, der ændrer sig over tid: bugspytkirtlen kan begynde at producere mindre insulin, og kroppens celler kan blive mere modstandsdygtige over for insulin, så godt. Det er faktorer uden for din kontrol. Prøv ikke at tage det personligt

Nyere måde at tænke: Insulin er et andet værktøj, sammen med sund kost og fysisk aktivitet, der kan hjælpe mig bedre at styre min diabetes og leve et sundt liv

• Insulin virker ikke så godt.

Nogle mennesker tror, ​​at insulin ikke er effektiv, eller i det mindste, kommer ikke til at arbejde for dem. Denne tro kan stamme fra at have et familiemedlem eller en ven, der startede på insulin, men måske havde komplikationer, tog på i vægt, eller havde en masse lavt blodsukker. Måske elskede døde af diabetes komplikationer og den person tilskrives, at for at gå på insulin, for eksempel. Insulin er den mest effektive medicin til behandling af diabetes. Dine bugspytkirtlen kan ikke gøre nok eller din krop ikke bruger det så godt som det skal, men insulin er et hormon, der alle har brug for at regulere blodsukkeret. Når højre insulin er ordineret, er det en yderst effektiv måde at kontrollere blodsukkeret

Nyere tankegang:.. Insulin er den bedste medicin for mig at hjælpe mig bedre at styre mine diabetes

• jeg er bange for hypoglykæmi.

Frygt for hypoglykæmi (lavt blodsukker) er et fælles anliggende blandt nye insulin-brugere. Symptomer på lavt blodsukker omfatter følelse gyngende eller svimmel, sveder, sult, og følelse forvirret eller ophidsede. Når blodsukkeret falder meget lavt, kan en person blive bevidstløs eller har kramper. Forståeligt, kan disse symptomer være skræmmende. Ingen ønsker at besvime! Hypoglykæmi er den hyppigste bivirkning af at tage insulin; dog med nyere insuliner, lavt blodsukker er mindre tilbøjelige til at forekomme. Desuden alvorlig lavt blodsukker er mindre tilbøjelige til at forekomme hos mennesker, der har type 2-diabetes. Din læge eller diabetes pædagog kan lære dig at genkende symptomerne på nedture og hvordan man behandler nedture hurtigt og effektivt, før de bliver et problem. Bedre endnu, kan kontrollere dit blodsukker regelmæssigt og sigter mod sammenhæng med din kost og motion hjælpe dig forhindre nedture sker i første omgang

Nyere tankegang:. Jeg kan lære om hypoglykæmi: hvordan man kan forhindre det , hvordan man kan genkende tegn og symptomer, og hvordan man behandler det, hvis det sker.

• insulininjektioner vil gøre ondt!

Meget få mennesker som at få eller tage injektioner. Mange mennesker husker de skud, som de fik som barn og husk, at de gør ondt. Men disse billeder blev givet med længere, tykkere nåle. Den gode nyhed er, at insulinindsprøjtninger i dag er stort set smertefri, takket være kortere, tyndere nåle. Faktisk vil mange mennesker, der injicerer insulin fortælle dig, at de ikke engang føler injektionen, og stikning deres finger for en glukose kontrol “gør ondt mere” end injektionen. Ægte nål fobi opstår i et lille segment af befolkningen og arbejde med din sundhedspleje udbyder eller en adfærdsmæssig sundhed specialist kan hjælpe dig med at overvinde det. Men, angst eller nervøs om at give injektioner er normalt. Hvad hjælper ofte er at få din læge eller diabetes pædagog give dig en indsprøjtning med enten insulin eller saltvand, så du kan få en fornemmelse for nålen. Derefter skal du lære at give en injektion, måske ved at øve på et objekt, ligesom falske hud, en orange, eller endda et udstoppet dyr. Når du føler dig sikker, kan du give dig selv en indsprøjtning. Din læge eller diabetes pædagog bør drøfte de forskellige injektionssteder som du kan bruge: overarmen, mave eller lår og vise dig den rigtige teknik, så du injicerer lige under huden, i stedet for i en muskel. Må ikke blive overrasket, når du giver dig første injektion til at tænke, “Det er ikke nogen big deal. Hvad var jeg bange for “

Nyere tankegang:?. Takket være mindre, tyndere nåle og vide, hvordan at give mig selv en indsprøjtning, der tager insulin er smertefri

Relativt få mennesker vil fortælle dig at tage insulin er en tur i parken. Men mange af de frygt og bekymringer omkring insulin simpelthen ikke sandt. En masse mennesker vil fortælle dig, at de føler sig så meget bedre og har forbedret diabetes kontrol efter start på insulin. Vær sikker på at give udtryk for eventuelle bekymringer, du har med din læge eller en diabetes pædagog. Prøv ikke at se tage insulin som en straf eller som et tegn på at du har fejlet. Tager insulin kan forbedre din sundhed og kvaliteten af ​​dit liv.

Styrketræning er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for din diabetes kontrol. Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at lære om, hvordan at gøre dine muskler stærkere fra sygeplejerske David Spero.