Tyndt Sleep May Up blodtryk

mindre end 6 timers søvn kan øge risikoen for forhøjet blodtryk i middelalderen Af Miranda Hitti

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste din emne af interesse ind i vores søgefelt

april 3 2006 -.. midaldrende voksne kan hjælpe deres blodtryk ved at få mindst seks natlige timers søvn

I

hypertension

, eksperter rapporterer, at midaldrende voksne er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med forhøjet blodtryk (hypertension), hvis de sov mindre end seks timer om natten.

blod trykket falder under søvn. Short natlige søvn kan betyde højere gennemsnitlig blodtryk over 24 timer.

Med andre ord, forsøgsfasen på natlige søvn i midaldrende kan berøve kroppen af ​​en overnatning blodtryk pause, i sidste ende gør højt blodtryk mere sandsynligt.

resultaterne skal bekræftes. I mellemtiden er der masser af grund til at få nok søvn, siger forsker James Gangwisch, PhD, fra Columbia Universitys Mailman School of Public Health.

“En god nats søvn er meget vigtigt for et godt helbred,” Gangwisch siger i en American Heart Association pressemeddelelse.

om Study

Gangwisch og kolleger studerede data på omkring 4.800 mennesker, der tog en national sundhedsundersøgelse i 1982 og også gjorde opfølgende undersøgelser til 1992 .

i den første undersøgelse, rapporterede deltagerne deres natlige søvn og faktorer, der kan påvirke blodtrykket. Disse forhold indgår rygning, alkoholforbrug, saltforbrug, fysisk aktivitet, alder, køn, og diabetes. Deltagerne blev også screenet for depression, som ofte påvirker søvn.

I opfølgende undersøgelser, rapporterede deltagerne nogen diagnose af højt blodtryk.

Blandt personer i alderen 32 til 59, de, som rapporterede får mindre end seks timers natlige søvn i den oprindelige undersøgelse, var dobbelt så tilbøjelige til at have været diagnosticeret med højt blodtryk i 1992.

Fedme og diabetes delvis tegnede sig for resultaterne, men sover stadig betød noget, viser undersøgelsen.

Årsag Uklare

undersøgelsen beviser ikke, at deltagernes søvnvaner påvirkede deres blodtryk.

Sleep vaner kun blev kontrolleret en gang. Ændringer i disse vaner kan påvirke resultaterne, forskerne note.

Højt blodtryk er almindeligt. Næsten én ud af tre amerikanske voksne har højt blodtryk og næsten en tredjedel af dem ved det ikke, hedder det i American Heart Association.

Deltagernes journaler blev ikke kontrolleret. Hvis nogle af deltagerne havde udiagnosticeret højt blodtryk, kan resultaterne være slukket, skriver Gangwisch og kolleger. De opfordrer til flere undersøgelser af mager søvn, forhøjet blodtryk, og måder at løse disse problemer.