Kan Diet Soda Årsag diabetes?

AdvertisementAdvertisement

Susan B. Sloane, BS, RPH, CDE, har været et registreret apotek til mere end 20 år og en Certified Diabetes Educator i mere end 15 år. Hendes to sønner blev diagnosticeret med diabetes, og siden da har hun været dedikeret til at fremme velvære og optimale resultater som patient fortaler, information ekspert, pædagog, og corporate partner.

Kost soda er blevet et dagligt syn i amerikansk måltid. Der er næsten ingen kalorier i kosten læskedrikke, så vi kan have så meget, som vi ønsker, ikke? Nå, ifølge mange nuværende offentliggjorte undersøgelser, ikke så hurtigt.

Kost soda synes at være en faktor i fedmeepidemien og i udviklingen af ​​diabetes. Vent, du siger – det er chokoladekage, pizza, og selv brød … men ikke tage væk min kost soda

Undersøgelser har postuleret flere mekanismer for den øgede risiko for diabetes fra forbrug af kost soda!. En bestanddel i nogle kost soda, aspartam, har vist sig at blive metaboliseret på en måde, der potentielt forårsager insulinproduktion at stige for meget. Aspartam er et protein afledt af phenylalanin og asparaginsyre, to proteiner, som, når de kombineres, smager sødt. Det er også den teori, at fordi kost soda smager så sødt, det ændrer vores cravings, gør os faktisk ønsker at spise ting, der smager sødt. Derfor forbruger mere kost soda vil få os til at forbruge flere kalorier, og ikke sunde kalorier. Jeg har selv altid troet jeg har tendens til at spise mere mad, hvis jeg har soda som en drik. Hvis jeg drikker vand ved et måltid, for eksempel, jeg har tendens til at spise mindre. Prøv det selv og se!

En anden grund til at undgå sodavand ville være, at sodavand er sure i naturen og generelt ikke godt for maven, især hvis du lider af reflux. Lad os ikke glemme, at kost cola og andre drikkevarer kan have en betydelig mængde koffein, som kan øge blodtrykket og forårsage søvnforstyrrelser.