Hvordan du forbedrer din sundhed som en Diabetic

Hvis du er diabetiker, vil du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at forbedre din sundhed, som vil forbedre din diabetes

type 1 diabetes personer

kan ikke

blive helbredt, og må tage insulinindsprøjtninger

flere gange om dagen for livet

– fordi bugspytkirtlen producerer

ingen insulin

fotos type 2-diabetes kan styres eller undertiden. “helbredt” -! ​​medmindre bugspytkirtlen er kun delvist arbejder (arret, beskadiget), der kræver lav dosis insulin, samt ændre livsstil, i hvert fald

Steps

1Diet er en del af kuren af type 2.

type 1 og 2 er behov for at opretholde en sund diabetes diæt, på tidsplan (ikke får alt for sulten) for at få det bedre. Følg råd hos din læge eller diabetes pædagog

Spis langsomt

.; sensoren i din hjerne har brug for omkring 20 minutter at få

“Jeg er fuld!” signalere

Hvis du spiser hurtigt, får du fuld, selv overspisning -… men stadig føler sig sulten

Drik vand med dit måltid for at undgå overspisning

2Exercise kan være en kur (type 2).

Hvis det er medicinsk sikker, begynde at udøve 30 minutter om dagen, for kraftig, men lav effekt aktivitet. En 30 minutters gang på en hurtig tempo, kan bidrage til at reducere blodsukkeret, og muligvis mængden af ​​medicin nødvendig. Du kan også bryde din motion ind 3, 10- eller 2, 15-minutters perioder, i løbet af dagen.

3Have en medicinsk plan for motion for at justere doseringen nedad, “hvis tager insulin eller bruge blodsukkersænkende lægemidler “, fordi motion sænker blodsukkeret, og for meget insulin, kan muligvis resultere i hypoglykæmi.

4Take medicin til tiden som anvist, holde alle selvstændige test journaler.

indgå og holde aftaler med din sundhed team og læge, og for at få laboratorieprøver som anvist

mangler din insulin doser kan forårsage hypoglykæmi eller ketoacidose (forhøjet syre) -. enten kan forårsage

“anfald, . koma og død “myHotelVideo.com: 5Follow lægens retningslinjer, herunder, men ikke begrænset til:

kontrollere dit blodsukker som anvist, idet insulin /medicin som anvist, efter et måltid tidsplan, hvis necessary.Get regelmæssig øje, nyrefunktion, og mund checkups.Communicate med din læge eller sygeplejerske, udvikle en effektiv behandling plan for diabetes – ved at arbejde sammen med dit helbred team – så du er bedre forberedt til at håndtere sygdommen.

6Have din hæmoglobin A1c test udført hver 3. måned eller som anvist af din læge.

Målet for en værdi af 6,5% eller mindre som anbefalet af American Diabetes Association. Denne test måler din gennemsnitlige blodsukkerniveau over en periode på 2-3 måneder og er en stærk indikator for den samlede glykæmisk kontrol.

7Stop rygning!

Rygning øger blodsukkeret, skader blodkar, som kan føre til hjertesygdomme og slagtilfælde, og krænker cirkulation på grund af konstriktion af blodkar. Hjertesygdomme, slagtilfælde, og kredsløbsproblemer er hyppige komplikationer af diabetes, selv i ikke-rygere; en diabetiker ryger øger hans eller hendes risiko for at udvikle disse komplikationer.

8Know hvordan man behandler hyperglykæmi, eller højt blodsukker, som kan forekomme i både type 1 og type 2 diabetes.

højt blodsukker sker på et niveau over 126 mg /dl (7 mmol /l), der forekommer som et resultat af stress, utilstrækkelig insulin, for meget mad, eller et problem med oral medicin.

Watch høj sukker symptomer, herunder

:.

hyppig tørst, hyppig vandladning, usædvanlig sult, træthed og irritabilitet

behandling omfatter justering insulinbehandling (ofte, patienter, der anvender insulin vil simpelthen tage en korrektion shot baseret på niveauet af deres blodsukker), eller justering af oral medicin.

Ubehandlet hyperglykæmi er en førende årsag til komplikationer fra diabetes, og dermed er det vigtigt at erkende og behandle hyperglykæmi som anvist af din læge.

Mens patienter, der tager insulin typisk vil tilpasse deres insulin doser til at sænke blodsukkeret, vil patienter, der tager oral medicin eller patienter, der bruger kost eller motion typisk nødt til at justere deres indtag af kulhydrater til at kontrollere blodsukkeret.

9High (

hyper

) blodsukker er livstruende for en anden grund – ubehandlet kan det hurtigt udvikle sig til

diabetisk ketoacidose

(DKA), som ofte kræver hospitalsindlæggelse

.

Symptomerne omfatter

kvalme, opkastning, uudslukkelig tørst, diarré, og muskelkramper

. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer på DKA, SEEK omgående lægehjælp,

fra

ikke

nok insulin

. Vejviser

For meget insulin

1Low (

hypo

) blodsukker er, også, livstruende – kaldet

hypoglykæmi

forårsaget af for meget insulin, for lidt eller ingen føde, eller andet overdosis:

du har brug for at vide, hvordan til at genkende og behandle det – hovedsageligt

, når du tager insulin eller glucose sænkende medicin

hypoglykæmi opstår, når blodsukkeret er under 70 mg /dl. (3,9 mmol /l). Det kan forekomme som et resultat af

stress, for meget insulin, for lidt mad til den mængde insulin, du brugte, eller et problem med oral diabetes medicin

.

Se lavt sukkerindhold symptomer, herunder

:

rysten, rysten, hurtig hjerterytme, svedudbrud, klamhed – endda muligt anfald, koma eller død

Advarsel:.

ubehandlet hypoglykæmi kan hurtigt udvikle sig til de værste resultater af krampeanfald, koma eller død; derfor er det meget vigtigt, at hypoglykæmi hurtigt anerkendes og behandles som anvist af din læge.

I enhver situation, hvor patienten mener, at han eller hun lider af hypoglykæmi, skal patienten bekræft med et blodsukker test ; dog skal patienten behandle straks, hvis de føler, at hypoglykæmi er alvorlig, og det ville tage for lang tid at teste. Mild hypoglykæmi kan behandles af patienten og sædvanligvis involverer forbrugende 15 gram kulhydrater, i form af sukkerholdige (ikke kost) sodavand, frugtsaft, glucose tabletter /gel, eller en lille snack i form af kiks, saltkringler, bolsjer etc. det er vigtigt at bemærke, at slik barer indeholder en stor mængde af fedt og kan forsinke absorptionen af ​​sukker fra candy bar; Derfor er det ikke anbefales, at patienter bruger højt fedtindhold slik barer til at behandle hypoglykæmi som blodsukker ikke kan stige hurtigt nok til at forhindre dråber i blodsukkeret.

2Once patienten har selv -behandlet, vent 10-15 minutter, derefter teste hans eller hendes blodsukker til at bekræfte, at blodsukkeret er steget over 70 mg /dl (3,9 mmol /l).

Hvis blodsukkeret er stadig under 70 mg /dl (3,9 mmol /l), bør patienten gentage behandlingen proces, og hvis ved at teste igen efter 10-15 minutter blodsukker er stadig under 70 mg /dl (3,9 mmol /l), bør patienten behandle igen og høre hans /hendes læge straks.

efter vellykket selv-behandling for en hypoglykæmiske begivenhed, hvis patienten har et måltid planlagt inden for de næste 30 minutter, patienten skal fortsætte som normalt, men fortsætte med at overvåge hans eller hendes symptomer eller blodsukker for at kontrollere for eventuelle yderligere episoder af hypoglykæmi.

Hvis hans /hendes næste måltid er over 30 minutter, patienten bør indtage en lille snack (1/2 af en sandwich og en 8 ounce glas mælk, eller en pakke med jordnøddesmør kiks).

3Intervene for en anden person.

Svær hypoglykæmi er et akut medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig indgriben, og kan nogle gange kræve indgriben fra en anden eller tredje part. Det kan forekomme, når blodsukkeret falder så hurtigt, at patienten er

ikke

godt nok til at behandle sig, eller når patienten lider af “hypoglykæmi unawareness” (måske et barn eller ældre diabetisk).

Svær hypoglykæmi kan resultere i besvimelse, kramper eller død. Behandling måske eller måske ikke være muligt af patienten selv på grund af betydelig svækkelse, men behandling forbliver den samme: hæve blodsukkeret så hurtigt som muligt. Dette kan opnås ved hjælp af indtagelse af kulhydrater, hvis patienten er ved bevidsthed

4get nødhjælp, hvis diabetiker er:.

bevidstløs, ude af stand til at sluge, eller har en beslaglæggelse

, som udenfor indgriben er nødvendig.

Kontakt 911 eller ambulanceassistent eller paramedicinere

5Know hvordan man bruger en glucagon nødsituation kit.; få en og instruere familiemedlemmer og venner hvordan man bruger det.

Det kan redde dit liv, hvis du har “alvorlig lavt blodsukker og er bevidstløs”. De paramedicinere kan ikke nå frem i tide.