Hvad er årsagen Migræne

           Migræne hovedpine har på et eller andet tidspunkt ramt over 15% af mændene og næsten 30% af kvinderne (1). Over 20 millioner amerikanere lider af enten migræne eller Hortons hovedpine (2). For kvinder, er mange migræne hovedpine bundet til deres menstruationscyklus. Migræne hovedpine normalt påvirker kvinder, mens klynge hovedpine normalt påvirker mænd. Symptomer på migræne hovedpine kan omfatte: regnbuens-lignende farver eller tomme pletter i oneâ € ™ s vision, svær hoved smerter, træthed, kvalme og /eller opkastning, og følsomhed over for lyde og /eller lys. Migræne symptomer er meget anderledes end den fælles spændingshovedpine, som påvirker 90% af hovedpine patienter. En spænding hovedpine er kedeligt, påvirker begge sider af hovedet, og er ofte forbundet med muskelspændinger rundt om halsen.

           Årsager til migræne kan være mange. Over en tredjedel af hovedpine patienter siger, at alkoholindtagelse er en vigtig faktor i forårsager deres hovedpine, og over halvdelen af ​​migræne ramte også pege på alkohol som en synder (3). Mononatriumglutamat (MSG), en smagsforstærker anvendes i mange fødevarer, skifter blodkar tone og blodgennemstrømning, hvilket kan forårsage mange migræne hovedpine. MSG kan være skjult i lister fødevareingrediens som? Œhydrolysed vegetabilsk protein A € ?? eller â € œnatural flavorâ € ??. Nitrater, der er almindeligt forekommende i saltede kød, kan også forårsage migræne (4). Mennesker med migræne hovedpine bør forsøge man skal undgå, gæret alderen, og gær-holdige fødevarer, såsom: bagte gærprodukter, modne oste, creme fraiche, pickles, rødvin, mælk, chokolade og saltede kød som fermenterede pølser (5). Behandleren Dr. Braly mener, at næsten alle migræne hovedpine forværres af fødevareallergi eller følsomheder (1). Interessant, migræne forsker Dr. Milne anbefaler, at syge tage to tabletter af Alka-Seltzer umiddelbart efter symptomer.

           Siden smerten af ​​migræne kan være intense, mange syge vælger at prøve forskellige lægemidler til deres tilstand. Lidocain næsedråber anvendes undertiden til at stoppe migræne-induceret sinus smerte. Bivirkninger af lidocain omfatter: konfusion, opkastning, kramper, bevidstløshed, respirationsdepression, og allergiske reaktioner. En af de mest almindelige lægemiddelklasser til behandling af migræne er de triptaner (ex. Imitrex). Bivirkninger af triptan lægemidler kan omfatte: hjerteanfald, øjenproblemer, og interaktioner med visse psykofarmaka. Nogle gange ældre antidepressiva bruges til at hjælpe med at kontrollere migræne. Denne klasse af lægemidler, der kaldes tricykliske antidepressiva, kan være meget farlige at bruge, og overdosering er ofte dødelig. Andre bivirkninger kan omfatte: hjerteanfald, slagtilfælde, hallucinationer og /eller vrangforestillinger, hypomani, kramper, leverskader, og flere lægemiddelinteraktioner

           valproat (Depakene. ) anvendes normalt som et anti-epileptisk lægemiddel, men er undertiden bruges til migræne. Bivirkninger af dette stof kan omfatte: leversvigt, der har været fatale, unormal blodpropper, deformeret foster hos gravide kvinder, og mulig øget risiko for kræft. Gabapentin (Neurontin) er lejlighedsvis anvendes til behandling af migræne. Bivirkninger kan omfatte: tilbagetrækning anfald, kræft, uforklarlig død og depression. En anden off-label lægemiddel, der kan anvendes til behandling af migræne er methylsergide maleat (sansert): bivirkninger kan omfatte hjerteproblemer og krampeanfald. Lithiumcarbonat normalt bruges til at styre bipolar lidelse, men er også nogle gange bruges til at hjælpe migræne. Bivirkninger kan omfatte:. Nyre- og hjerteproblemer, krampeanfald, koma, hallucinationer, og flere lægemiddelinteraktioner

           Heldigvis er der mange forskellige kosttilskud, der kan hjælpe betydeligt migræne hovedpine. B-vitaminer er vigtige i hjernefunktion, og to af dem kan hjælpe migræne. Fire hundrede milligram om dagen af ​​riboflavin (vitamin B2) kan hjælpe med at forhindre migræne (6). På ovenstående dosis, over halvdelen af ​​undersøgelsens deltagere viste mindst 50% forbedring i deres migræne symptomer (7). Supplere med vitamin B6 kan bidrage til at mindske hovedpine. Dette vitamin er med til at øge niveauet af neurotransmitteren serotonin i hjernen, som er involveret i reguleringen af ​​smerte (8). Men nogle stoffer, der hjælper migræne hovedpine blokerer serotonin aktivitet, så tilskud af B6 kunne i teorien forværre hovedpine hos nogle mennesker.

           Mineralet magnesium kan være nyttigt til behandling migræne. Undersøgelsens deltagere, der suppleret med 600 mg /dag af magnesium betydeligt reduceret hyppigheden af ​​migræneanfald (9). Hvis man vælger at supplere med calcium og vitamin D, omfatter en moderat mængde af magnesium (600 mg /dag eller mindre). Mindst halvdelen af ​​migræne er forbundet på en eller anden måde at magnesium (4), men meget høje doser af magnesium er normalt nødvendig for at faktisk hjælpe migræne symptomer. Må ikke supplere med mere end 500 mg /dag af magnesium uden at underrette din læge. Selv chokolade har en god mængde af mineralet magnesium, som hjælper migræne symptomer, indeholder den også et kemisk stof kaldet phenylethylamin, som kan forårsage hovedpine (4).

           Essential fedtsyrer (EFAâ € ™ s), såsom gamma-linolsyre (GLA) og alfa-linolensyre (ALA) kan hjælpe migræneanfald. Ovenstående EFAâ € ™ s administreret til migræne syge resulterede i 86% mindre varighed, sværhedsgrad, og hyppigheden af ​​migræne (10). Dr. Jensen anbefaler hørfrøolie for EFA tilskud. Hvid pil bark kan anvendes som et naturligt alternativ til aspirin. Hvid pil bark kan ikke anvendes med syntetisk aspirin eller andre NSAID’er, såsom ibuprofen. Gravide eller ammende kvinder, diabetikere, blødere, astmatikere og folk med sår bør undgå brug af hvid pil bark.

           Halvfjerds procent af migræne ramte var faldet hyppighed og sværhedsgrad af angreb efter indtagelse urten Matrem daglig (11). Matrem bør ikke anvendes sammen med andre blodfortyndende medicin såsom aspirin eller ibuprofen. Nogle mennesker er allergiske over for Matrem, og så alle bør tage en lille dosis af denne urt i starten, især hvis de har en historie af flere allergies.The urt sort cohosh er en effektiv smertestillende og kan bruges til hovedpine (12). Brug ikke sort cohosh for mere end en måned ad gangen, og ikke bruge, hvis du er på østrogen-substitutionsbehandling, kemoterapi, er på medicin for højt blodtryk, eller tage beroligende midler, hjerte medicin, eller hvis du er gravid eller sygepleje

Referencer:.

1. Burton Goldberg Group. Alternativ medicin: The Definitive Guide. Tiburon, Californien: Future Medicine Publishing, Inc., 1997.

2. Balch, P. Prescription for Nutritional Healing, 3. udgave. Avery Bøger /Penguin Putnam Inc., 2000.

3. Lipton, R., et. al. Aspartam som kosten udløser af hovedpine. Hovedpine (1989), 29:. 90-92

4. Feinstein, A. Healing med vitaminer. Emmaus, PA: Rodale Books, Inc., 1996.

5. Werbach, M. Ernæringsmæssige Indflydelse på sygdom, 2. udg. Tarzana, Californien: tredje linje Press, 1996.

6. Litin, S., ed. Mayo Clinic Family Health bog, 3. udgave. New York, NY: HarperCollins Books, 2003.

7. PDR for kosttilskud. Montvale, NJ: Thomson PDR, 2001.

8. Berstein, A. Vitamin B6 i klinisk neurologi. Annals of New York Academy of Sciences (1990) 585:. 250-260

9. Peikert, A., Wilimzin, C., Kohne, R. forebyggelse af migræne med oral magnesium: resultater fra et prospektivt, multicenter, placebo-kontrolleret og dobbelt-blind randomiseret undersøgelse. Cephalalgia (1996) jul 16:. 4, 257-263

10. Wagner, W. Nootbaar, U. profylaktisk behandling af migræne med gamma-linolensyre og alfa-linolsyre. Cephalalgia (1997) apr 17:. 2, 127-130

11. Johnson, E., et. al. Effektivitet af matrem som profylaktisk behandling af migræne. British Medical Journal (1985) Aug, 291 (6495):. 569-573

12. Kim, S., Kim, M. inhiberende virkninger Cimifugae rhizome ekstrakter på histamin, bradykinin, og COX-2-medierede inflammatoriske virkninger. Phytoterapi Research (2000) 14 (8): 596-600

.