Kost Soda kan Making Your overaktiv blære Worse

AdvertisementAdvertisement

Nogle mennesker er mistænksomme over for kost soda. De mistillid kemikalierne i sine kunstige sødestoffer og citerer undersøgelser forbinder kost soda til en større risiko for fedme.

Men der er en anden grund kan du tænke to gange om kost sodavand:. de kan gøre symptomerne på overaktiv blære (OAB) værre

Kost soda er ikke det eneste, der folk med OAB kan være følsomme over for. For eksempel kan mange almindelige frugter og grøntsager udløse urininkontinens i nogle tilfælde, som kunne krydret fødevarer eller endda chokolade. Men disse følsomheder varierer fra person til person.

Hvad er i kost soda

Du tror måske, at en drink uden sukker, fedt eller kalorier ikke ville genere din blære. Men da denne artikel nævner, diæt sodavand har typisk tre mulige strejker mod dem:

Koffein. Fundet i kost cola og nogle andre diæt sodavand, kan koffein stimulere blæren og kan også få din krop til at gøre mere urin.

kulsyre. Fizzy, boblende drikkevarer irritere nogle blærer. Udover kost soda, pas på mousserende farvande eller vine og andre kulsyreholdige drikkevarer.

Sweeteners. Både sukker og kunstige sødemidler kan modregne OAB symptomer, så vælger kost soda ikke eliminere denne risiko.

Forskere siger, at kost soda kan være mere tilbøjelige end kulsyreholdigt vand eller almindelige sodavand til at øge følelsen af ​​uopsættelighed og frekvens, der er alt for velkendte for dem med OAB.

At drikke eller ikke at drikke

Hvis du holder op med at drikke kost soda? Hvis du tror du kan være følsomme over for dens mulige virkninger, der er en enkel måde at hjælpe dig finde ud af. Prøv at fjerne det fra din kost for en uge eller to, og se om det gør en forskel. Hvis det er tilfældet, kan du prøve at tilføje lidt kost soda tilbage for at se, om du kan tåle det uden at forværre OAB symptomer.

Denne teknik fungerer med enhver mad eller drikke, som du mener kan forårsage problemer. Men det er vigtigt kun at fjerne en ting ad gangen. Hvis du skærer ud flere ting på én gang, vil du ikke vide, hvilket er den skyldige.

Som altid, lad din læge vide om eventuelle ændringer i din blære symptomer, og snakke over eventuelle kost ændringer, du er overvejer på forhånd

Hvis du vil vide mere om overaktiv blære:.

Video: Hvad er overaktiv blære

Hvorfor Er Diabetes Årsag overaktiv blære

overaktiv blære??? 8 livsstilsændringer til at mindske det Symptomer