Øget immunforsvar er One Step Toward Forebyggelse Alzheimers Disease

Drugs er blevet brugt til at lette symptomerne på Alzheimers sygdom og give folk en bedre livskvalitet. Mange sådanne terapier er designet til at bekæmpe virkningerne af ophobning af amyloid proteiner, der danner en plaque omkring hjernens neuroner. Hvis bare denne plak kan blive forhindret i at danne i første omgang, ville folk har en meget lavere risiko for at udvikle Alzheimers disease.Recent forskning ud af Canada tyder på, at knoglemarven er nøglen til udrensning amyloid plak fra hjernen. Mikroglia afledt fra knoglemarven er i stand til at angribe de mest giftige former af denne plaque. Nøglen så er at øge denne naturlige ådselsæder og få det til at frigive fra knoglemarven, så den kan gøre sit arbejde. Denne naturlige forsvarsmekanisme er nu menes at være udløst af styrke immunsystemet, i henhold til de forsøg, der gennemføres på laboratorium mice.What er de bedste måder at styrke immunsystemet og rense potentielt skadelige plaques, der kunne bygge op i din hjerne? En kost, der er afbalanceret og fuld af antioxidanter er den primære måde. Her er nogle andre tips til at få den bedste immunsystemet bygning ernæring og reducere de faktorer, der svækker den.1. Få din essentielle fedtsyrer. Dette er nummer et immunsystem bygherre. Omega 3 og Omega 6 fedtsyrer er nødvendige til optimal sundhed. En fiskeolie supplement er den bedste kilde til fedtsyrer, da amerikanske kost normalt ikke indeholder nok fisk til at give disse nutrients.2. Pas godt på dine lymfesystemet. Det er det system af organer, noder, og fartøjer, der hjælper rense kroppen kontinuerligt. Brug den kinesiske urt, Ligustrum (nu Zhen zi) stiger knoglemarvsproduktion af lymfocytter og gavner thymus.3. Få nok motion. Motion øger produktionen af ​​T-lymfocyt og reducerer stress, som begge understøtter et stærkt immunforsvar system.4. Kig på din livsstil. Drikke alkohol og koffein og ryge cigaretter alle svække immunsystemet. Også overdreven stress i længere tid eller ikke får nok søvn gør dig mere modtagelig for alle former for sygdom.5. Kig på dit miljø. Husstand rengøringsmidler, pesticider og tilsætningsstoffer alle undertrykke immunsystemet. Hvis der er en overflod af disse typer af faktorer i dit liv, kan alle de gode ernæring ikke være nok til at modvirke deres impact.Copyright 2006 Frank Mangano